Mau Sarapan Sehat? Coba 5 Makanan Terbaik Ini di Pagi Hari
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Sarapan pagi memiliki peran penting dalam menunjang aktivitas harian.
Makanan yang dikonsumsi saat pagi hari berfungsi sebagai sumber energi utama setelah tubuh beristirahat semalaman.
Melewatkan sarapan bisa membuat tubuh lemas, konsentrasi menurun, dan produktivitas terganggu.
BACA JUGA:5 Posisi Tidur yang Bikin Nyeri Haid Reda dan Tidur Makin Nyenyak
BACA JUGA:Tak Disukai karena Bau, Mengkudu Ternyata Punya 6 Manfaat Hebat!
Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat di pagi hari sangat dianjurkan.
Berikut ini adalah lima makanan terbaik yang sebaiknya Anda konsumsi saat sarapan.
1. Oatmeal
BACA JUGA:Gastric Ischemia: Penyakit Langka yang Menyerang Pebulutangkis China, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Makan Apel Setiap Hari, Ini 7 Efek Hebatnya bagi Tubuh Anda
Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan sehat yang populer.
Terbuat dari gandum utuh, oatmeal kaya akan serat larut, terutama beta-glukan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Kandungan karbohidrat kompleksnya juga membuat energi dilepaskan secara bertahap, sehingga tubuh terasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu! Hindari Memarahi Anak di 5 Momen Ini
- Tag
- Share
-
-
