Tanpa Obat, Ini 7 Makanan Penyelamat Wanita Saat Menstruasi
Chamomile membantu menenangkan saraf, mengurangi kram saat haid, dan memiliki efek menenangkan yang membuat tubuh lebih rileks.--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Nyeri haid atau dismenore adalah keluhan umum yang dialami oleh sebagian besar wanita setiap bulan.
Rasa sakit ini biasanya terasa di bagian perut bawah, pinggang, bahkan hingga ke paha.
Meski bisa ditangani dengan obat pereda nyeri, banyak wanita yang lebih memilih cara alami untuk meredakannya.
BACA JUGA:Stop Pakai Pantyliner Tiap Hari, Ini Bahayanya untuk Kesehatan Kewanitaan
BACA JUGA:Nggak Perlu Olahraga Berat, Diet Tiongkok Ini Bisa Turunkan 10 Kg dalam 5 Hari!
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu merelaksasi otot-otot rahim.
Berikut ini adalah beberapa makanan alami yang dapat membantu meredakan nyeri haid.
1. Jahe
BACA JUGA:Sudah Saatnya Diet? Ini 5 Alarm dari Tubuhmu yang Tak Boleh Diabaikan
BACA JUGA:Boleh Nggak Sih Keramas Saat Lagi Haid? Ini Jawaban Ahlinya
Jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki efek antiinflamasi dan analgesik alami.
Mengonsumsi air rebusan jahe hangat selama masa haid dapat membantu mengurangi produksi prostaglandin, yaitu zat yang memicu kontraksi rahim penyebab rasa sakit.
Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa mual yang kerap menyertai nyeri haid.
BACA JUGA:Gelang Warna-Warni di Rumah Sakit, Ini Arti dan Fungsinya untuk Keselamatan Pasien
- Tag
- Share
-
-
