Kulit Jeruk Nagami: Superfood yang Sering Terabaikan, Ini Manfaatnya!
Dari meningkatkan pencernaan hingga menjaga kesehatan kulit dan jantung, kulit jeruk Nagami adalah bahan alami yang bisa menjadi tambahan yang baik dalam gaya hidup sehat Anda.--
6. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Kulit jeruk Nagami juga bermanfaat untuk kesehatan mulut.
Kandungan antibakteri dalam kulit jeruk dapat membantu membunuh bakteri penyebab masalah gigi dan gusi, seperti plak dan gingivitis.
Selain itu, mengunyah kulit jeruk Nagami juga dapat membantu mencerahkan gigi dan memberikan kesegaran pada napas.
7. Menurunkan Berat Badan
Kulit jeruk Nagami juga dikenal memiliki sifat pembakar lemak yang alami.
Kandungan serat yang tinggi pada kulit jeruk dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, dan membantu proses penurunan berat badan.
Selain itu, senyawa flavonoid dalam kulit jeruk Nagami dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membakar kalori lebih efisien.
Cara Mengonsumsi Kulit Jeruk Nagami
Kulit jeruk Nagami dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.
Anda bisa menambahkannya ke dalam teh, smoothies, atau bahkan menggunakannya sebagai bahan pelengkap dalam hidangan manis dan asin.
Beberapa orang juga membuat serbuk kulit jeruk yang dapat ditambahkan ke dalam makanan atau minuman.
Jika Anda ingin menghindari rasa pahit, pastikan untuk membersihkan kulit jeruk terlebih dahulu, menghilangkan lapisan putih yang ada di dalamnya.
Kulit jeruk Nagami, meskipun seringkali dibuang begitu saja, sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dari meningkatkan pencernaan hingga menjaga kesehatan kulit dan jantung, kulit jeruk Nagami adalah bahan alami yang bisa menjadi tambahan yang baik dalam gaya hidup sehat Anda.
- Tag
- Share
-
-
