Aroma Segar, Khasiat Luar Biasa: Mengungkap 6 Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 15 May 2025 - 10:00

Daun jeruk--

aroma segar, khasiat luar biasa: mengungkap 6 manfaat daun jeruk untuk kesehatan                            koranharianbanyuasin.id - daun jeruk, terutama daun jeruk purut (citrus hystrix), telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya manfaat, baik untuk kesehatan maupun keperluan dapur. 
di balik aroma khas dan segarnya, daun ini menyimpan berbagai senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk antioksidan, flavonoid, serta minyak atsiri.
tidak hanya digunakan dalam masakan, daun jeruk juga berperan dalam pengobatan tradisional dan perawatan tubuh.
baca juga:kenapa makan di pesawat terasa hambar? ini penjelasan ilmiahnya!
baca juga:lebih sehat ayam kampung atau ayam negeri? simak kandungan gizinya
berikut beberapa manfaat penting daun jeruk yang perlu anda ketahui:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
daun jeruk mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit.
baca juga:apel merah vs apel hijau: mana yang lebih sehat untuk anda?
baca juga:turunkan tekanan darah tinggi dengan 6 olahraga ini, yuk coba!
kandungan vitamin c-nya, meski tidak sebanyak buahnya, tetap berkontribusi dalam memperkuat sistem imun. 
mengonsumsi air rebusan daun jeruk secara rutin dipercaya membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit ringan seperti flu atau batuk.
2. meredakan stres dan menenangkan pikiran
baca juga:rahasia kemiri: si bumbu dapur yang punya 1001 manfaat untuk kesehatan dan kecantikan
baca juga:inilah 7 manfaat daun bidara yang terbukti secara tradisional
aroma daun jeruk yang segar dan menenangkan membuatnya sering digunakan dalam aromaterapi.
minyak atsiri dari daun ini diketahui dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan efek relaksasi. 
cukup dengan menyeduh daun jeruk dalam air panas atau menjadikannya campuran dalam minyak pijat, tubuh dan pikiran bisa menjadi lebih rileks.
3. melancarkan sistem pencernaan
dalam pengobatan tradisional, daun jeruk sering dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sembelit.
kandungan zat aktif di dalamnya membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
air rebusan daun jeruk atau campuran dengan jahe bisa menjadi obat alami yang efektif.
4. menjaga kesehatan kulit
kandungan antioksidan dalam daun jeruk juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 
daun ini dapat membantu mencegah penuaan dini, mengurangi jerawat, dan memberikan efek segar pada kulit.
masker alami dari daun jeruk yang dihaluskan dipercaya bisa membersihkan pori-pori dan mengurangi minyak berlebih di wajah.
5. mengusir serangga secara alami
selain bermanfaat bagi kesehatan, daun jeruk juga efektif sebagai pengusir serangga. 
aroma khasnya yang kuat tidak disukai oleh nyamuk dan serangga lainnya. 
anda bisa menaruh daun jeruk segar di sudut-sudut rumah atau menjadikannya campuran semprotan pengusir serangga alami.
6. sebagai bahan masakan aromatik
dalam dunia kuliner, daun jeruk menjadi bumbu penting dalam berbagai hidangan khas asia tenggara, seperti rendang, sop, dan sambal. 
daun ini memberikan aroma segar yang menggugah selera tanpa mengubah rasa asli masakan. 
penggunaan daun jeruk dalam makanan juga diyakini dapat membantu menjaga makanan tetap segar lebih lama.
daun jeruk bukan hanya pelengkap dapur biasa, melainkan bahan alami serbaguna yang kaya manfaat. 
mulai dari meningkatkan kesehatan, mempercantik kulit, hingga menjaga rumah dari serangga, semuanya bisa dilakukan dengan bantuan daun kecil beraroma khas ini. 
dengan cara penggunaan yang mudah dan alami, tidak ada salahnya untuk mulai memanfaatkan daun jeruk dalam kehidupan sehari-hari anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 16 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan