Okra Bisa Jadi Infused Water? Yuk, Coba Resep dan Manfaatnya!
Okra bukan hanya sayuran yang lezat untuk diolah dalam masakan, tapi juga bahan alami yang bermanfaat jika dijadikan infused water.--
BACA JUGA:Manisnya Sehat! Ini 8 Fakta Menarik tentang Stevia
Ketika direndam dalam air dingin selama beberapa jam, nutrisi dari okra akan sedikit larut dan membuat air terasa segar dengan manfaat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, okra juga dikenal dengan khasiatnya yang mendukung kesehatan pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan menjaga kesehatan jantung.
Berikut ini beberapa manfaat infused water dari okra yang bisa Anda dapatkan:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Okra kaya akan serat, khususnya serat larut yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Infused water okra dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda karena kandungan lendir alami okra yang berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus.
2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Infused water okra dapat menjadi pilihan minuman alami yang membantu mengontrol gula darah secara bertahap jika dikonsumsi rutin.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Okra mengandung vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi infused water okra, Anda turut membantu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan antioksidan pada okra juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
- Tag
- Share
-
-
