Kulit dan Dagingnya Sama Hebat: Inilah Manfaat Lengkap Manggis
Manggis miliki segudang manfaat bagi kesehatan.--
BACA JUGA:Bongkar Fakta Gizi Tempe dan Tahu, Mana yang Lebih Unggul?
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manggis juga bermanfaat dalam memperkuat sistem imun.
Kandungan vitamin C dan xanthone dalam manggis dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Konsumsi manggis secara rutin bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit seperti flu dan pilek.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa xanthone dalam manggis diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, kandungan kalium dalam buah ini mendukung tekanan darah tetap stabil.
Dengan demikian, manggis bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manggis rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menekan nafsu makan dan memperlancar pencernaan.
Serat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat membantu mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.
5. Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam manggis juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
