Tak Perlu Obat, 6 Makanan Ini Bantu Bakar Lemak Secara Alami
--
BACA JUGA:6 Minuman Penyegar yang Bantu Ginjal Bersih dari Racun
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi.
Konsumsi makanan berprotein tinggi membuat tubuh bekerja lebih keras dalam proses pencernaannya, sehingga membakar lebih banyak kalori.
Protein juga membantu membangun dan mempertahankan massa otot, yang penting dalam pembakaran lemak karena otot membakar lebih banyak kalori dibandingkan lemak.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat bernama epigallocatechin gallate (EGCG) dan sejumlah kecil kafein.
Kombinasi ini terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, terutama selama aktivitas fisik.
Minum 2-3 cangkir teh hijau per hari secara rutin bisa membantu mengoptimalkan proses penurunan berat badan.
4. Alpukat
Meskipun tinggi lemak, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Lemak jenis ini membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, alpukat juga mengandung serat dan kalium yang mendukung kesehatan metabolik dan membantu dalam proses pembakaran lemak.
5. Cuka Apel
Cuka apel dikenal sebagai bahan alami yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Asam asetat yang terkandung di dalamnya diyakini mampu meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, dan mengurangi penyimpanan lemak.
- Tag
- Share
-
-
