Tak Disukai karena Bau, Mengkudu Ternyata Punya 6 Manfaat Hebat!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 03 Jun 2025 - 10:00

Mengkudu memang bukan buah yang populer karena baunya yang tajam dan rasa pahitnya. Namun, manfaat kesehatannya tidak dapat diremehkan.--

tak disukai karena bau, mengkudu ternyata punya 6 manfaat hebat!                            koranharianbanyuasin.id - buah mengkudu atau morinda citrifolia adalah tanaman tropis yang banyak tumbuh di wilayah asia tenggara, termasuk indonesia.
meski memiliki aroma yang khas dan cenderung menyengat, mengkudu telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang sangat kaya.
di balik tampilannya yang kurang menarik dan rasanya yang pahit, mengkudu menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:gastric ischemia: penyakit langka yang menyerang pebulutangkis china, ini penjelasannya
baca juga:makan apel setiap hari, ini 7 efek hebatnya bagi tubuh anda
berikut adalah beberapa manfaat penting dari buah mengkudu.
1. meningkatkan sistem imun tubuh
salah satu manfaat utama dari buah mengkudu adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem imun.
baca juga:bukan sekadar camilan, ini 7 fakta cokelat yang bikin takjub!
baca juga:orangtua wajib tahu! hindari memarahi anak di 5 momen ini
mengkudu mengandung senyawa fitonutrien, vitamin c, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas serta menjaga daya tahan tubuh.
konsumsi rutin mengkudu, baik dalam bentuk jus atau suplemen, dapat membantu tubuh lebih kuat menghadapi infeksi dan penyakit.
2. menurunkan tekanan darah tinggi
baca juga:tak perlu obat, 6 makanan ini bantu bakar lemak secara alami
baca juga:ingin pencernaan lancar dan kulit cerah? coba nanas campur air kelapa!
penelitian menunjukkan bahwa mengkudu memiliki efek vasodilator yang membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
hal ini bermanfaat untuk penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
senyawa scopoletin dalam mengkudu diduga berperan aktif dalam proses ini.
dengan konsumsi teratur dan tetap memperhatikan dosis, mengkudu bisa menjadi solusi alami dalam menurunkan tekanan darah.
3. membantu mengontrol gula darah
bagi penderita diabetes, mengkudu bisa menjadi salah satu pilihan herbal yang bermanfaat.
kandungan dalam buah ini dapat membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh serta menurunkan kadar gula darah.
beberapa penelitian awal juga menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat memperbaiki resistensi insulin.
meski demikian, penderita diabetes tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan mengkudu sebagai pengobatan tambahan.
4. mengurangi peradangan
mengkudu memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
kandungan senyawa seperti damnacanthal dan flavonoid mampu mengurangi peradangan yang terjadi pada tubuh, termasuk pada penderita arthritis atau radang sendi.
mengonsumsi jus mengkudu secara rutin dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan akibat peradangan.
5. melancarkan sistem pencernaan
buah mengkudu juga kaya akan serat, yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
serat membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
selain itu, mengkudu memiliki kandungan probiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
6. menjaga kesehatan kulit
antioksidan dalam mengkudu tidak hanya baik untuk organ dalam tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
zat-zat tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta membantu regenerasi sel-sel kulit.
beberapa produk kecantikan bahkan memanfaatkan ekstrak mengkudu sebagai bahan dasar perawatan kulit.
mengkudu memang bukan buah yang populer karena baunya yang tajam dan rasa pahitnya.
namun, manfaat kesehatannya tidak dapat diremehkan.
dari meningkatkan imun hingga menjaga kesehatan kulit, mengkudu layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat.
sebaiknya konsumsi mengkudu dalam jumlah yang wajar dan perhatikan kondisi tubuh masing-masing.
jika perlu, konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan