Rahasia Kacang Merah: Sumber Alami Asam Folat untuk Ibu Hamil, Cegah Cacat Lahir Sejak Dini!
Kacang merah adalah pilihan cerdas bagi ibu hamil yang ingin memenuhi kebutuhan asam folat secara alami.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang merah bukan hanya lezat dan mengenyangkan, tetapi juga menyimpan khasiat luar biasa bagi kesehatan, khususnya bagi ibu hamil.
Salah satu nutrisi paling berharga yang terkandung dalam kacang merah adalah asam folat (vitamin B9).
Nutrisi ini sangat penting dalam menunjang perkembangan janin, terutama di masa awal kehamilan.
BACA JUGA:Terungkap! Kacang Merah Ternyata Ampuh Mengontrol Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes!
BACA JUGA:Cemilan Murah Ini Ternyata Bisa Lindungi Jantung dan Turunkan Kolesterol!
Mengapa Asam Folat Penting bagi Ibu Hamil?
Asam folat memiliki peran krusial dalam pembentukan otak dan sumsum tulang belakang janin, yang berkembang pada minggu-minggu awal kehamilan.
Kekurangan asam folat bisa meningkatkan risiko bayi mengalami cacat tabung saraf seperti spina bifida dan anensefali.
BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Bisa Gantikan Daging! Ini Manfaat Luar Biasanya!
BACA JUGA:7 Manfaat Ajaib Kacang Merah yang Tak Banyak Diketahui, Nomor 3 Bikin Kaget!
Karena alasan ini, para ahli kesehatan sangat menyarankan wanita hamil atau yang sedang merencanakan kehamilan untuk mencukupi kebutuhan asam folat setiap hari.
Kebutuhan asam folat bagi ibu hamil berkisar antara 400–600 mikrogram per hari.
Sayangnya, tidak semua wanita menyadari pentingnya mengonsumsi makanan tinggi folat sejak awal kehamilan.
BACA JUGA:Tak Disangka, Buah Asam Ini Bisa Hancurkan Calon Batu Ginjal di Tubuh!
- Tag
- Share
-
-
