Kolesterol Tinggi? Coba Makan Seledri Selama 7 Hari, Hasilnya Mengejutkan!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 06 Jul 2025 - 11:00

konsumsi seledri secara rutin dapat memberikan efek positif dalam mengontrol kadar kolesterol.--

kolesterol tinggi? coba makan seledri selama 7 hari, hasilnya mengejutkan!                            koranharianbanyuasin.id - seledri bukan hanya pelengkap dalam hidangan sup atau lalapan segar, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
salah satu khasiat seledri yang semakin menarik perhatian para peneliti adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau ldl (low-density lipoprotein) dalam tubuh.
kolesterol jahat (ldl) dikenal sebagai salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:terungkap! ini rahasia seledri bikin kulit glowing, bebas jerawat dan kemerahan secara alami!
baca juga:cuma minum jus seledri, stres dan cemas bisa hilang tanpa obat!
ketika kadar ldl terlalu tinggi, lemak dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, menyebabkan penyempitan dan penyumbatan aliran darah.
inilah yang menjadi cikal bakal berbagai penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi seledri secara rutin dapat memberikan efek positif dalam mengontrol kadar kolesterol.
baca juga:rahasia daya tahan tubuh kuat: cukup makan wortel setiap hari!
baca juga:makan mentimun tiap hari, berat badan turun tanpa tersiksa! rahasia diet sehat yang jarang diketahui!
kandungan serat dalam seledri berperan penting dalam menyerap lemak jahat dari makanan yang dikonsumsi, sehingga membantu mengurangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.
serat ini juga mendukung proses ekskresi kolesterol melalui feses, yang secara bertahap menurunkan kadar ldl dalam darah.
tak hanya serat, seledri juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin c, yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:rahasia pencernaan lancar tanpa obat! cukup konsumsi brokoli rutin, ini alasannya
baca juga:rahasia kulit glowing alami: manfaat dahsyat tomat yang jarang diketahui!
antioksidan ini bekerja dengan cara mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan fungsi endotel (lapisan pembuluh darah), yang pada akhirnya membantu menjaga keseimbangan kadar lemak darah.
selain itu, seledri mengandung senyawa unik bernama phthalide, yang terbukti memiliki efek menenangkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
dengan tekanan darah yang terkontrol dan kolesterol jahat yang menurun, kesehatan jantung secara keseluruhan pun akan meningkat.
cara mengonsumsi seledri pun cukup fleksibel.
anda bisa menambahkannya ke dalam salad, membuat jus seledri segar, atau menumisnya sebagai bagian dari menu harian.
yang penting, konsumsi seledri dilakukan secara rutin dan seimbang, tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
meskipun seledri dapat membantu menurunkan kolesterol, penting untuk diingat bahwa hasil yang maksimal akan didapatkan jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.
olahraga teratur, berhenti merokok, serta menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula berlebih tetap menjadi pilar utama dalam menjaga kesehatan jantung.
bagi anda yang sedang mencari cara alami untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal dan jantung tetap sehat, seledri bisa menjadi pilihan sederhana namun efektif.
dengan kandungan serat, antioksidan, dan senyawa aktif yang dimilikinya, seledri tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyehatkan.
kesimpulannya, seledri bukan sekadar sayuran biasa.
ia merupakan senjata alami yang bisa membantu tubuh melawan kolesterol jahat.
jadi, jangan ragu untuk mulai menyisipkan seledri dalam pola makan harian anda demi mendukung kesehatan jantung yang optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Harian Banyuasin 7 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan