Rutin Makan Tomat, Kamu Nggak Perlu Lagi Obat Pelancar BAB!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 06 Jul 2025 - 12:38

Tomat sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit atau konstipasi, kondisi yang kerap membuat perut terasa begah dan tidak nyaman.--

rutin makan tomat, kamu nggak perlu lagi obat pelancar bab!                            koranharianbanyuasin.id - tomat bukan hanya sekadar bahan pelengkap dalam salad atau sambal.
di balik warna merah cerahnya yang menggugah selera, tomat ternyata menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan pencernaan.
kandungan serat dan air dalam buah ini menjadikannya pilihan tepat untuk kamu yang ingin sistem pencernaan tetap sehat dan lancar setiap hari.
baca juga:mata kabur? coba konsumsi tomat, hasilnya bikin tak percaya!
baca juga:jarang diketahui! seledri ternyata bisa buat tubuh kebal dari virus dan penyakit musiman!
salah satu kandungan paling penting dalam tomat adalah serat pangan.
serat ini berperan sebagai bulk-forming agent, yaitu zat yang membantu menambah volume pada feses.
dengan kata lain, serat membuat tinja menjadi lebih besar dan lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
baca juga:kolesterol tinggi? coba makan seledri selama 7 hari, hasilnya mengejutkan!
baca juga:terungkap! ini rahasia seledri bikin kulit glowing, bebas jerawat dan kemerahan secara alami!
ini sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit atau konstipasi, kondisi yang kerap membuat perut terasa begah dan tidak nyaman.
lebih jauh lagi, serat juga membantu mempercepat pergerakan usus, sehingga proses buang air besar menjadi lebih teratur.
bagi kamu yang memiliki masalah dengan bab tidak lancar atau hanya buang air besar beberapa kali dalam seminggu, menambahkan tomat ke dalam menu harian bisa menjadi solusi alami dan efektif.
baca juga:cuma minum jus seledri, stres dan cemas bisa hilang tanpa obat!
baca juga:rahasia daya tahan tubuh kuat: cukup makan wortel setiap hari!
tak hanya kaya akan serat, tomat juga mengandung air dalam jumlah tinggi, yaitu sekitar 95% dari total beratnya.
kandungan air ini berperan penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi.
mengapa ini penting? karena dehidrasi bisa menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
dengan mengonsumsi makanan yang tinggi air seperti tomat, kamu membantu tubuh melunakkan feses secara alami.
 
kehadiran air juga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun melalui sistem ekskresi, termasuk keringat, urin, dan feses.
bila tubuh cukup cairan, maka proses pembuangan racun bisa berjalan lancar dan optimal.
dengan kata lain, makan tomat bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk membersihkan tubuh dari dalam.
selain itu, tomat juga mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin c, dan vitamin a.
semua nutrisi ini membantu melindungi dinding saluran pencernaan dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
ini membuat sistem pencernaan tidak hanya lancar, tetapi juga lebih sehat dan tahan terhadap gangguan seperti iritasi usus atau gastritis ringan.
mengonsumsi tomat sangat mudah.
kamu bisa memakannya langsung, dijadikan jus, salad, atau ditambahkan dalam berbagai masakan.
rasanya yang segar dan sedikit asam memberikan sensasi berbeda yang menyenangkan di lidah.
sebagai penutup, bila kamu ingin menjaga pencernaan tetap lancar tanpa harus bergantung pada obat pencahar, mulailah rutin mengonsumsi tomat.
kombinasi serat dan air di dalamnya mampu membantu proses pencernaan secara alami, mengatasi sembelit, dan sekaligus mendukung detoksifikasi tubuh.
satu buah tomat setiap hari bisa menjadi langkah kecil dengan dampak besar bagi kesehatanmu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Harian Banyuasin 7 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan