Tak Perlu Obat Diet, Brokoli Saja Sudah Cukup untuk Turunkan Berat Badan!
Brokoli adalah pilihan makanan yang sangat ideal bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan secara sehat.--
BACA JUGA:Cuma Minum Jus Seledri, Stres dan Cemas Bisa Hilang Tanpa Obat!
Selain rendah kalori, brokoli juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.
Kandungan seratnya membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama.
Ini sangat membantu untuk mengurangi keinginan ngemil atau makan berlebihan.
Saat rasa lapar terkendali, tentu lebih mudah untuk menjaga pola makan dan menghindari asupan kalori yang tidak perlu.
Mengandung Banyak Air, Menunjang Hidrasi Tubuh
Brokoli juga terdiri dari lebih dari 85% air, yang berperan penting dalam menjaga hidrasi tubuh selama proses diet.
Tubuh yang cukup cairan akan bekerja lebih optimal, termasuk dalam proses pembakaran lemak.
Selain itu, makanan tinggi air seperti brokoli membantu mengisi ruang di perut, sehingga Anda merasa kenyang tanpa kalori berlebih.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Keunggulan lain dari brokoli adalah kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Sayuran hijau ini mengandung senyawa aktif seperti glukosinolat dan sulforaphane yang terbukti membantu proses detoksifikasi dan merangsang enzim-enzim dalam tubuh yang berkaitan dengan pembakaran lemak.
Semakin baik metabolisme Anda, semakin cepat pula tubuh membakar kalori dan lemak.
Kaya Nutrisi, Tetap Sehat Saat Diet
Meski Anda mengurangi kalori, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap agar tidak kekurangan gizi.
- Tag
- Share
-
-
