Mau Cepat Sembuh dari Luka dan Sakit? Makan Buah Ini Jawabannya!
Leci bukan hanya buah lezat yang menyegarkan, tetapi juga sumber vitamin C alami yang luar biasa.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah leci, dengan rasa manis segar dan aroma khasnya, tidak hanya menggoda lidah tetapi juga menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Salah satu keunggulan leci yang jarang disadari adalah kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi.
Dalam satu porsi kecil saja—sekitar 100 gram—leci mampu memenuhi lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan.
BACA JUGA:Sudah Coba Manggis? Buah Manis Ini Justru Stabilkan Gula Darah
BACA JUGA:Buah Unik Ini Bisa Detoks Tubuh dan Cegah Penuaan Dini, Sudah Pernah Coba?
Artinya, dengan mengonsumsi beberapa butir leci, tubuh bisa mendapatkan perlindungan alami terhadap berbagai penyakit, terutama yang berkaitan dengan sistem imun.
Vitamin C, atau asam askorbat, merupakan nutrisi esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia.
Oleh karena itu, asupan dari makanan menjadi satu-satunya cara untuk memenuhinya.
BACA JUGA:Rahasia Diet Sukses: Buah Segar Ini Bisa Dimakan Banyak Tanpa Takut Gemuk!
BACA JUGA:Jangan Remehkan Bayam, Sayur Ini Bisa Jadi Pelindung Tubuhmu!
Leci menjadi pilihan yang tepat karena selain lezat, kandungan vitamin C di dalamnya tergolong tinggi dibandingkan buah lainnya.
Salah satu peran utama vitamin C adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, terutama limfosit dan fagosit, yang berfungsi melawan mikroorganisme penyebab penyakit.
BACA JUGA:Bukan Wortel! Ternyata Sayuran Ini Lebih Ampuh untuk Kesehatan Mata!
- Tag
- Share
-
-
