Jarang Diketahui! Buah Murbei Ampuh Tingkatkan Sistem Imun Secara Alami

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 24 Jul 2025 - 11:06

Konsumsi murbei secara teratur dapat menjadi langkah alami yang mudah untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.--

jarang diketahui! buah murbei ampuh tingkatkan sistem imun secara alami                            koranharianbanyuasin.id - buah murbei atau mulberry merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
salah satu keunggulan utamanya adalah kemampuannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
kandungan vitamin c dan vitamin a yang tinggi dalam buah murbei menjadikannya pilihan alami yang sangat baik untuk memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
baca juga:tak banyak yang tahu, buah murbei bisa bantu lawan diabetes tipe 2!
baca juga:buah murbei: si kecil kaya antioksidan yang lindungi tubuh dari penyakit kronis
vitamin c dalam buah murbei berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel.
selain itu, vitamin ini sangat penting dalam proses produksi sel darah putih, yaitu komponen utama dalam sistem kekebalan tubuh.
sel darah putih berfungsi untuk mendeteksi dan melawan mikroorganisme penyebab infeksi seperti bakteri dan virus.
baca juga:bukan sekadar buah hutan! ini 7 khasiat dahsyat murbei untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekadar taburan roti, biji wijen hitam dan cokelat punya manfaat mengejutkan!
dengan mengonsumsi buah murbei secara rutin, tubuh dapat menghasilkan lebih banyak sel darah putih, sehingga pertahanan alami tubuh menjadi lebih tangguh.
sementara itu, kandungan vitamin a dalam murbei juga tidak kalah penting.
vitamin ini dikenal mampu memperkuat jaringan epitel, termasuk lapisan pelindung pada saluran pernapasan, pencernaan, dan kulit.
baca juga:bukan cuma taburan, biji wijen ternyata ampuh tingkatkan stamina!baca juga:sembelit hilang dalam hitungan hari, ini manfaat ajaib biji wijen!
jaringan epitel yang sehat berfungsi sebagai garis pertahanan pertama terhadap masuknya patogen ke dalam tubuh.
selain itu, vitamin a juga berperan dalam mendukung fungsi sel imun tertentu yang turut membantu tubuh melawan infeksi.
selain dua vitamin utama tersebut, buah murbei juga mengandung berbagai fitonutrien dan antioksidan lainnya seperti antosianin, resveratrol, dan flavonoid.
senyawa-senyawa ini turut membantu meningkatkan ketahanan tubuh dengan cara mengurangi peradangan dan meningkatkan aktivitas sistem imun.
kandungan serat dalam murbei pun mendukung kesehatan usus, yang juga berperan penting dalam sistem kekebalan karena sekitar 70% sel imun berada di saluran pencernaan.
keunggulan lain dari buah murbei adalah sifatnya yang rendah kalori namun tinggi gizi.
hal ini membuat murbei menjadi camilan sehat yang cocok dikonsumsi siapa saja, termasuk anak-anak, lansia, hingga penderita penyakit tertentu.
murbei bisa dimakan langsung dalam bentuk segar, dikeringkan, atau diolah menjadi jus, selai, dan teh herbal.
konsumsi murbei secara teratur dapat menjadi langkah alami yang mudah untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
penting juga untuk diingat bahwa peningkatan daya tahan tubuh tidak hanya bergantung pada satu jenis makanan, tetapi juga pada gaya hidup sehat secara keseluruhan.
namun, dengan memasukkan buah murbei ke dalam pola makan sehari-hari, tubuh akan mendapatkan asupan vitamin dan antioksidan yang sangat dibutuhkan untuk menghadapi berbagai serangan penyakit, terutama saat musim pancaroba atau ketika daya tahan tubuh sedang melemah.
dengan semua manfaat tersebut, tidak heran jika buah murbei semakin banyak digemari sebagai salah satu superfood yang efektif dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
jadikan murbei sebagai bagian dari menu harian untuk tubuh yang lebih sehat dan tahan terhadap penyakit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 26 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan