Jukut, Lalapan Segar yang Bisa Jadi Perisai Tubuh dari Penyakit
Meningkatkan daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan langkah sederhana, salah satunya melalui konsumsi makanan sehat seperti selada air.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Daya tahan tubuh yang kuat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
Sistem imun bekerja layaknya benteng pertahanan yang melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, maupun radikal bebas yang bisa memicu penyakit.
Salah satu cara alami untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi, terutama yang mengandung vitamin C.
BACA JUGA:Manfaat Selada Air untuk Kesehatan Mata: Cegah Rabun Senja Secara Alami
BACA JUGA:Selada Air, Sayuran Padat Gizi yang Layak Disebut Superfood Alami
Dari sekian banyak sumber alami vitamin C, selada air atau sering disebut jukut merupakan pilihan yang sangat baik.
Vitamin C dan Perannya untuk Imun Tubuh
Vitamin C dikenal luas sebagai vitamin penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Mineral, Ini Khasiat Selada Air untuk Tubuh Sehat
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Kecipir: Vitamin A, Vitamin C, dan Mineral Lengkap
Fungsinya bukan hanya membantu memperkuat daya tahan, tetapi juga bekerja sebagai antioksidan yang melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Radikal bebas ini bisa berasal dari polusi, stres, hingga makanan tidak sehat yang kita konsumsi setiap hari.
Jika jumlahnya berlebihan, radikal bebas dapat menurunkan fungsi sel dan memicu berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Kecipir, Lalapan Murah Meriah dengan Segudang Nutrisi
- Tag
- Share
-
-
