Jarang Diketahui! 7 Manfaat Dahsyat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 08 Sep 2025 - 14:27

Buah srikaya bukan hanya enak disantap, tetapi juga memberikan segudang manfaat kesehatan.--

jarang diketahui! 7 manfaat dahsyat buah srikaya untuk kesehatan                            koranharianbanyuasin.id - srikaya atau dikenal juga dengan nama custard apple adalah buah tropis yang memiliki rasa manis legit dengan tekstur lembut.
buah ini banyak ditemukan di berbagai daerah di indonesia, terutama di wilayah dengan iklim hangat.
selain lezat, srikaya menyimpan beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:keistimewaan buah sirsak yang tak banyak diketahui orang banyak
baca juga:ragam manfaat buah kelengkeng, dari jantung sehat hingga kulit awet muda
kandungan gizi buah srikaya
buah srikaya kaya akan vitamin dan mineral penting.
di dalamnya terdapat vitamin c, vitamin b6, kalsium, magnesium, potasium, serta zat besi.
baca juga:wajib coba! ini 7 manfaat dahsyat jambu air untuk kesehatan tubuhmu!
baca juga:4 manfaat jambu biji yang jarang diketahui orang
kandungan seratnya juga cukup tinggi, sehingga baik untuk sistem pencernaan.
tidak hanya itu, buah ini mengandung antioksidan alami seperti flavonoid dan polifenol yang mampu melawan radikal bebas.
1. meningkatkan daya tahan tubuh
baca juga:raspberry dan kesehatan: manfaatnya untuk jantung, kulit, dan pencernaan
baca juga:rahasia sehat alami: 10 manfaat buah matoa untuk kesehatan tubuh anda
kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah srikaya berperan besar sebagai antioksidan.
vitamin ini membantu memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi bakteri maupun virus, serta mempercepat penyembuhan luka.
dengan mengonsumsi srikaya secara rutin, tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
2. menyehatkan pencernaan
serat dalam srikaya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
konsumsi buah ini dapat membantu mencegah sembelit, memperbaiki pergerakan usus, dan menjaga kesehatan mikrobiota usus.
serat juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga dapat mendukung program diet sehat.
3. menjaga kesehatan jantung
buah srikaya mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung.
kalium berperan dalam mengatur tekanan darah, sementara magnesium membantu menjaga ritme detak jantung tetap stabil.
kombinasi keduanya menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
4. mendukung kesehatan otak
vitamin b6 yang terkandung dalam srikaya berfungsi membantu produksi neurotransmitter di otak.
nutrisi ini berperan dalam menjaga suasana hati, meningkatkan konsentrasi, serta mencegah gangguan saraf. dengan mengonsumsi buah ini, kesehatan otak dapat lebih optimal.
5. menjaga kesehatan tulang dan gigi
kalsium dan fosfor dalam srikaya berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang serta kekuatan gigi.
konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
6. menyehatkan kulit
antioksidan dalam buah srikaya membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.
vitamin c juga merangsang produksi kolagen sehingga kulit tetap elastis dan tampak lebih cerah.
selain dikonsumsi langsung, daging buah srikaya kadang juga dimanfaatkan dalam perawatan kecantikan tradisional.
7. sumber energi alami
kandungan karbohidrat alami dalam srikaya menjadikannya sebagai sumber energi instan.
buah ini cocok dikonsumsi saat tubuh merasa lelah atau membutuhkan tambahan tenaga.
rasanya yang manis juga bisa menjadi pengganti camilan tidak sehat.
buah srikaya bukan hanya enak disantap, tetapi juga memberikan segudang manfaat kesehatan.
mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga menutrisi kulit dan tulang.
mengonsumsi srikaya secara rutin dalam jumlah wajar bisa menjadi cara alami untuk mendukung gaya hidup sehat.
dengan kandungan nutrisi yang melimpah, srikaya layak disebut sebagai salah satu buah tropis yang wajib masuk ke dalam menu harian anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan