Manfaat Daun Bidara untuk Usus Sehat, Nomor 3 Jarang Diketahui!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 09 Sep 2025 - 14:32

Konsumsi minuman herbal daun bidara secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu menyeimbangkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit berulang.--

manfaat daun bidara untuk usus sehat, nomor 3 jarang diketahui!                            koranharianbanyuasin.id - gangguan pencernaan merupakan masalah kesehatan yang cukup sering dialami oleh banyak orang.
kondisi ini bisa berupa diare, sembelit, perut kembung, atau rasa tidak nyaman di bagian perut.
meskipun tersedia banyak obat medis, sebagian orang lebih memilih cara alami untuk mengatasi masalah ini.
baca juga:inilah 7 manfaat daun bidara yang terbukti secara tradisional
baca juga:7 manfaat daun bidara untuk kesehatan kulit, pencernaan, dan kekebalan tubuh
salah satu tanaman herbal yang dikenal bermanfaat bagi kesehatan pencernaan adalah daun bidara.
tanaman ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktifnya yang mendukung fungsi tubuh.
kandungan daun bidara yang bermanfaat
baca juga:inilah 7 manfaat buah bidara yang jarang diketahui, dari anti-inflamasi hingga kontrol gula darah
baca juga:mengelola gula darah dengan buah bidara: manfaat dan cara konsumsinya
daun bidara mengandung berbagai zat penting seperti flavonoid, saponin, tanin, serta serat alami.
tanin dikenal memiliki sifat astringen, yaitu mampu mengecilkan pori-pori jaringan dan mengurangi cairan berlebih pada usus.
sementara itu, serat dalam daun bidara dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga baik untuk mencegah maupun mengatasi sembelit.
baca juga:manfaat terbesar buah bidara untuk kesehatan jantung dan pencernaan yang perlu anda ketahui
baca juga:cara alami meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres dengan buah bidara
kombinasi inilah yang membuat daun bidara efektif dalam menjaga kesehatan saluran cerna.
mengatasi diare dengan efek astringen
diare merupakan salah satu masalah pencernaan yang paling umum.
kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau ketidakseimbangan dalam pola makan.
kandungan tanin pada daun bidara dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar yang berlebihan.
tanin bekerja dengan cara mengikat protein pada dinding usus, sehingga mengurangi peradangan sekaligus memperlambat pergerakan usus.
dengan demikian, konsumsi air rebusan daun bidara bisa menjadi pilihan alami untuk meredakan diare ringan.
melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit
selain bermanfaat untuk diare, daun bidara juga efektif dalam melawan sembelit.
hal ini karena serat alami yang terkandung di dalamnya dapat membantu meningkatkan pergerakan usus.
serat berfungsi sebagai “pengisi” dalam saluran pencernaan, sehingga memudahkan proses buang air besar.
konsumsi minuman herbal daun bidara secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu menyeimbangkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit berulang.
cara mengonsumsi daun bidara untuk pencernaan
untuk mendapatkan manfaatnya, daun bidara biasanya dikonsumsi dalam bentuk rebusan.
caranya cukup mudah: ambil beberapa lembar daun bidara segar, cuci bersih, lalu rebus dengan tiga gelas air hingga tersisa setengahnya.
air rebusan tersebut dapat diminum selagi hangat.
jika rasanya terlalu pahit, bisa ditambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.
selain diminum, daun bidara juga bisa dikeringkan lalu diseduh seperti teh herbal.
dukungan pada kesehatan usus
selain membantu diare dan sembelit, konsumsi daun bidara juga dipercaya mampu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
senyawa antibakteri ringan yang terkandung di dalamnya dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya, tanpa mengganggu bakteri baik dalam sistem pencernaan.
hal ini membuat pencernaan menjadi lebih sehat dan berfungsi optimal.
daun bidara merupakan salah satu tanaman herbal yang kaya manfaat untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan.
kandungan tanin di dalamnya membantu meredakan diare dengan efek astringen, sementara serat alami berperan penting dalam melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
dengan cara pengolahan yang sederhana, daun bidara bisa menjadi alternatif alami untuk menjaga kesehatan usus.
meski demikian, penggunaan daun bidara sebaiknya tidak berlebihan dan tetap disesuaikan dengan kondisi tubuh.
jika gangguan pencernaan berlangsung lama atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan