7 Tips Kurus Sehat di Bulan Puasa, Yuk Ikutin Tips Sehatnya
Ilustrasi--
PANGKALAN BALAI - Bulan puasa adalah bulan suci bagi umat muslim yang menjalankannya.
Berikut tips tetap sehat di bulan puasa:
1. Sahur dengan Menu Sehat
BACA JUGA:Kenapa Konsumsi Kurma Saat Berpuasa Baik Bagi Tubuh, Simak Penjelasannya !
BACA JUGA:Air Kelapa Muda Minuman Ajaib yang Menyegarkan dan Memberikan Manfaat Luar Biasa
Sahur adalah waktu makan pertama sebelum berpuasa seharian penuh.
Pilihlah menu sahur yang sehat dan bergizi.
Hindari makanan berlemak tinggi dan gula berlebih, karena dapat membuat Anda merasa lapar lebih cepat.
BACA JUGA:Konsumsi Buah Kaya Air, Baik untuk Menghidrasi Kulit
BACA JUGA:6 Buah yang Kaya Akan Vitamin D Bagus untuk Kesehatan Tubuh
Sebaiknya, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin, seperti oatmeal dengan buah-buahan segar atau telur rebus dengan roti gandum.
2. Hindari Gorengan
Gorengan mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang tidak baik bagi kesehatan, terutama saat puasa.
Sebaiknya, hindari jenis makanan yang digoreng dan pilihlah cara memasak yang lebih sehat, seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
- Tag
- Share
-
-
