Ingin Anak Cerdas, Coba Konsumi 5 Jenis Makanan Ini yang Bagus untuk Otak
Asupan sayuran berwarna yang cukup akan mampu meningkatkan kecerdasan anak.--
PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Dalam perjalanan menuju kesuksesan akademis dan perkembangan mental anak-anak, nutrisi memainkan peran kunci.
Mengkonsumsi makanan yang tepat dapat memberikan dorongan besar pada kesehatan dan kecerdasan otak mereka.
Berikut adalah lima makanan yang bisa membantu meningkatkan kemampuan otak anak Anda:
BACA JUGA:Resep Herbal untuk Batuk yang Tak Kunjung Sembuh
BACA JUGA:8 Tips Mudah Menghilangkan Lemak Secara Sehat
1. Telur Ayam
Meskipun mungkin terdengar sederhana, telur ayam kampung atau negri mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, dan kolin yang membantu dalam pembentukan sel-sel otak.
2. Ikan
BACA JUGA:Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah: Mitos atau Fakta?
BACA JUGA:10 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes
Ikan seperti salmon, kembung, dan lele mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak.
Omega-3 membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi anak.
3. Susu dan Olahannya
BACA JUGA:8 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
- Tag
- Share
-
-
