Stop Buang Kuning Telur ! Ternyata Bukan hanya Kaya Nutrisi, Kuning Telur Baik untuk Kesehatan Mata dan Otak
Mannfaat kuning telur bagi kesehatan.--
Telur dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah.
Kolesterol HDL membantu mengangkut kolesterol dari arteri ke hati untuk diproses dan dikeluarkan dari tubuh. Peningkatan kolesterol HDL dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Moderasi adalah Kunci
Seperti halnya dengan banyak makanan lainnya, moderasi adalah kunci dalam konsumsi kuning telur.
Untuk kebanyakan orang, mengonsumsi satu hingga tiga telur per hari tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan dapat menjadi bagian dari diet yang sehat dan seimbang.
Kuning telur adalah sumber nutrisi yang sangat kaya dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Dari meningkatkan kesehatan otak dan mata, mendukung kesehatan jantung, hingga membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, kuning telur merupakan makanan yang sangat bergizi.
Meskipun mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa kolesterol makanan tidak memiliki dampak besar pada kadar kolesterol darah kebanyakan orang.
Dengan mengonsumsi kuning telur dalam jumlah yang wajar, Anda dapat menikmati berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.***
- Tag
- Share
-
-
