Mitos atau Fakta: Nanas Bisa Membuat Keguguran? Cek Kebenarannya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 08 Aug 2024 - 16:41

Nanas adalah buah yang aman dan bergizi yang dapat dinikmati selama kehamilan, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. --Foto koleksigambarhd

Studi tersebut tidak menemukan hubungan antara konsumsi nanas dengan peningkatan risiko keguguran.

Ini menunjukkan bahwa konsumsi nanas dalam jumlah wajar selama kehamilan aman bagi sebagian besar wanita.

Manfaat Nanas Selama Kehamilan

Daripada menghindari nanas karena mitos yang tidak berdasar, sebaiknya kita mempertimbangkan manfaat kesehatan yang ditawarkan buah ini.

Berikut adalah beberapa manfaat nanas yang relevan untuk wanita hamil:

1. Meningkatkan Imunitas

Nanas kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selama kehamilan, menjaga sistem imun yang kuat sangat penting untuk melindungi ibu dan janin dari infeksi.

2. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan mangan dalam nanas membantu dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat.

Kebutuhan mangan meningkat selama kehamilan untuk mendukung perkembangan tulang janin.

3. Mengatasi Mual

Beberapa wanita hamil mengalami mual di pagi hari. Nanas, dengan rasa segarnya, dapat membantu meredakan mual dan memberikan asupan cairan yang dibutuhkan.

4. Mencegah Sembelit

Kandungan serat dalam nanas dapat membantu mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum selama kehamilan.

mitos atau fakta: nanas bisa membuat keguguran? cek kebenarannya                            koranharianbanyuasin.id - nanas adalah buah tropis yang populer di seluruh dunia, dikenal karena rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam. 
namun, ada berbagai mitos yang beredar mengenai konsumsi nanas, terutama di kalangan wanita hamil.
salah satu mitos yang paling sering terdengar adalah bahwa mengonsumsi nanas dapat menyebabkan keguguran. 
pertanyaannya adalah, apakah ini mitos atau fakta? 
baca juga:timun tak hanya dikonsumsi segar, timun rebus juga tak kalah berkhasiat, simak penjelasannya
baca juga:tak hanya untuk kecantikan, timun juga bermanfaat untuk ini
dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang klaim ini, memeriksa apa yang dikatakan oleh ilmu pengetahuan, dan memberikan panduan bagi wanita hamil yang mungkin khawatir tentang dampak mengonsumsi nanas selama kehamilan.
asal usul mitos nanas dan keguguran
mitos bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran kemungkinan besar berasal dari kandungan bromelain dalam buah ini. 
bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam nanas yang dapat memecah protein dan memiliki sifat antiinflamasi serta antikoagulan. 
baca juga:baunya yang tak sedap, buah mengkudu ternyata miliki segudang manfaat loh
baca juga:8 jenis sampah yang sulit untuk terurai, wow! butuh waktu hingga 500 tahun 
beberapa orang percaya bahwa bromelain dapat menyebabkan kontraksi uterus, yang kemudian dapat menyebabkan keguguran, terutama pada trimester pertama kehamilan.
kekhawatiran ini mungkin juga didorong oleh fakta bahwa nanas dianggap sebagai buah yang "panas" dalam beberapa tradisi pengobatan kuno. 
beberapa sistem pengobatan tradisional mengklasifikasikan makanan berdasarkan efeknya pada tubuh, di mana makanan "panas" dipercaya bisa merangsang aktivitas tubuh, termasuk aktivitas rahim.
fakta ilmiah mengenai bromelain dalam nanas
baca juga:5 sayuran yang bisa ditanam secara hidroponik: panduan lengkap dan manfaatnya
baca juga:5 museum terkenal di indonesia yang layak untuk dikunjungi, adakah yang sudah kamu datangi?
meskipun benar bahwa nanas mengandung bromelain, penting untuk memahami konteks dan jumlahnya.
bromelain yang digunakan dalam pengobatan atau sebagai suplemen biasanya diekstraksi dari batang nanas, bukan dari daging buahnya. 
kandungan bromelain dalam daging buah nanas sangat rendah dan tidak mungkin menyebabkan efek yang signifikan pada tubuh, apalagi menyebabkan keguguran.
selain itu, bromelain yang terkandung dalam nanas segar akan mengalami degradasi selama proses pencernaan. 
artinya, hanya sedikit sekali bromelain yang terserap ke dalam tubuh setelah mengonsumsi nanas. 
untuk mencapai dosis bromelain yang signifikan seperti yang ditemukan dalam suplemen medis, seseorang harus mengonsumsi sejumlah besar nanas, yang secara praktis tidak mungkin.
penelitian terkait nanas dan kehamilan
hingga saat ini, tidak ada penelitian ilmiah yang secara langsung menunjukkan bahwa mengonsumsi nanas dapat menyebabkan keguguran. 
sebaliknya, nanas adalah sumber nutrisi yang baik yang dapat bermanfaat selama kehamilan. 
nanas kaya akan vitamin c, mangan, vitamin b6, folat, dan serat, yang semuanya penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal obstetrics & gynecology meneliti berbagai makanan dan hubungannya dengan risiko keguguran. 
studi tersebut tidak menemukan hubungan antara konsumsi nanas dengan peningkatan risiko keguguran. 
ini menunjukkan bahwa konsumsi nanas dalam jumlah wajar selama kehamilan aman bagi sebagian besar wanita.
manfaat nanas selama kehamilan
daripada menghindari nanas karena mitos yang tidak berdasar, sebaiknya kita mempertimbangkan manfaat kesehatan yang ditawarkan buah ini. 
berikut adalah beberapa manfaat nanas yang relevan untuk wanita hamil:
1. meningkatkan imunitas
nanas kaya akan vitamin c, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
selama kehamilan, menjaga sistem imun yang kuat sangat penting untuk melindungi ibu dan janin dari infeksi.
2. mendukung kesehatan tulang
kandungan mangan dalam nanas membantu dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat. 
kebutuhan mangan meningkat selama kehamilan untuk mendukung perkembangan tulang janin.
3. mengatasi mual
beberapa wanita hamil mengalami mual di pagi hari. nanas, dengan rasa segarnya, dapat membantu meredakan mual dan memberikan asupan cairan yang dibutuhkan.
4. mencegah sembelit
kandungan serat dalam nanas dapat membantu mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum selama kehamilan. 
serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
pertimbangan dan kewaspadaan
meskipun nanas aman dikonsumsi selama kehamilan, ada beberapa pertimbangan yang perlu diingat:
- asam lambung
nanas memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, yang bisa memicu refluks asam atau mulas pada beberapa wanita, terutama yang sudah rentan terhadap kondisi ini. 
jika anda mengalami gejala ini setelah mengonsumsi nanas, sebaiknya batasi jumlah konsumsinya.
- kontrol porsi
seperti halnya makanan lain, penting untuk mengonsumsi nanas dalam jumlah yang wajar. 
terlalu banyak mengonsumsi nanas atau buah-buahan lain dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan atau lonjakan gula darah.
- alergi: meskipun jarang, ada orang yang alergi terhadap bromelain atau komponen lain dalam nanas. 
jika anda memiliki riwayat alergi terhadap nanas, sebaiknya hindari mengonsumsinya selama kehamilan.
apa yang dikatakan para ahli?
para ahli kesehatan, termasuk dokter dan ahli gizi, secara umum sepakat bahwa nanas adalah buah yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, asalkan dalam jumlah yang wajar. 
sebagian besar kekhawatiran tentang nanas berasal dari mitos yang tidak memiliki dasar ilmiah.
dr. lisa valle, seorang ob-gyn di providence saint john's health center di california, menyatakan bahwa “tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa nanas menyebabkan keguguran. ini hanyalah mitos. 
jika seorang wanita hamil menikmati nanas, dia dapat dengan aman mengonsumsinya selama kehamilan."
kesimpulan: mitos atau fakta?
berdasarkan penelitian dan pendapat para ahli, dapat disimpulkan bahwa klaim bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran adalah mitos. 
nanas adalah buah yang aman dan bergizi yang dapat dinikmati selama kehamilan, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 
ketakutan yang didasarkan pada informasi yang salah sebaiknya tidak menjadi penghalang untuk menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh nanas.
namun, setiap kehamilan adalah unik, dan jika ada kekhawatiran khusus mengenai diet selama kehamilan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. 
mereka dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu.
dengan demikian, daripada terjebak dalam mitos, wanita hamil sebaiknya lebih fokus pada nutrisi seimbang dan pola makan yang sehat, yang termasuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran, termasuk nanas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan