Turunkan Demam: Kompres Dingin atau Hangat, Mana yang Benar?

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 11 Aug 2024 - 14:46

mana yang lebih efektif untuk menurunkan demam, kompres dingin atau hangat?--Foto theasianparent

turunkan demam: kompres dingin atau hangat, mana yang benar?                            koranharianbanyuasin.id - demam adalah salah satu respons alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit.
ketika suhu tubuh meningkat, itu biasanya merupakan tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang bekerja keras melawan penyebab penyakit, seperti virus atau bakteri.
namun, meskipun demam dapat menjadi tanda bahwa tubuh sedang melakukan perlawanan, gejala ini sering kali menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
untuk mengatasi demam, banyak orang mencoba berbagai metode, termasuk penggunaan kompres.
baca juga:ingin pencernaan sehat? cukup konsumsi air kelapa secara rutin
baca juga:air kelapa: minuman alami untuk menghidrasi tubuh, baik diminum setiap hari
pertanyaannya adalah, mana yang lebih efektif untuk menurunkan demam, kompres dingin atau hangat?
apa itu demam?
sebelum membahas metode terbaik untuk menurunkan demam, penting untuk memahami apa itu demam.
demam terjadi ketika suhu tubuh naik di atas normal, yaitu sekitar 36,5°c hingga 37,5°c.
baca juga:penting untuk diketahui, manfaat minum air kelapa setiap hari bagi tubuh
baca juga:keistimewaan labu siam: manfaat dan fakta uniknya
biasanya, suhu tubuh diatur oleh hipotalamus, bagian dari otak yang berfungsi sebagai termostat tubuh.
namun, saat tubuh melawan infeksi, hipotalamus dapat menaikkan suhu tubuh sebagai mekanisme perlindungan.
meskipun demam sering kali dianggap sebagai hal yang buruk, sebenarnya ini adalah cara tubuh untuk melawan infeksi.
virus dan bakteri tertentu tidak dapat bertahan pada suhu tubuh yang lebih tinggi.
baca juga:ingin perut rata? coba 7 tips bermanfaat ini
baca juga:lengkuas dan sejuta keajaibannya untuk kesehatan
sehingga demam membantu tubuh melawan infeksi lebih efektif.
kompres dingin: bagaimana cara kerjanya?
kompres dingin telah lama digunakan sebagai metode untuk menurunkan demam.
ide di balik penggunaan kompres dingin adalah untuk menurunkan suhu tubuh dengan cepat melalui penurunan suhu di permukaan kulit.
kompres dingin biasanya diterapkan di dahi, leher, atau pergelangan tangan, tempat di mana pembuluh darah lebih dekat ke permukaan kulit.
manfaat kompres dingin:
menurunkan suhu tubuh dengan cepat: kompres dingin dapat memberikan efek pendinginan yang segera, yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara sementara.
mengurangi ketidaknyamanan: suhu dingin dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan demam, seperti sakit kepala dan rasa panas.
mengurangi peradangan: kompres dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan di daerah tertentu, seperti tenggorokan atau sendi yang bengkak.
risiko penggunaan kompres dingin:
efek samping: meskipun kompres dingin dapat menurunkan suhu tubuh, dalam beberapa kasus, suhu tubuh bisa turun terlalu cepat, yang dapat menyebabkan menggigil.
menggigil adalah tanda bahwa tubuh berusaha meningkatkan suhu kembali, yang dapat memperparah demam.
tidak menyelesaikan akar masalah: kompres dingin hanya menawarkan penurunan suhu sementara dan tidak menyelesaikan penyebab mendasar dari demam.
kompres hangat: bagaimana cara kerjanya?
berbeda dengan kompres dingin, kompres hangat bekerja dengan meningkatkan aliran darah di permukaan kulit dan membantu membuka pori-pori, yang memungkinkan panas keluar dari tubuh.
kompres hangat dapat diterapkan di daerah yang sama dengan kompres dingin, seperti dahi, leher, dan pergelangan tangan.
manfaat kompres hangat:
meningkatkan sirkulasi: kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu tubuh melepaskan panas lebih efektif.
mengurangi ketegangan otot: kompres hangat juga dapat membantu meredakan ketegangan otot dan sakit kepala yang sering menyertai demam.
menyediakan kenyamanan: banyak orang merasa lebih nyaman dengan kompres hangat dibandingkan dengan kompres dingin, terutama jika mereka merasa kedinginan karena demam.
risiko penggunaan kompres hangat:
memperparah demam: dalam beberapa kasus, kompres hangat dapat memperparah demam jika tubuh tidak dapat melepaskan panas dengan cukup cepat.
mengeringkan kulit: penggunaan kompres hangat yang berlebihan dapat mengeringkan kulit, terutama jika diterapkan untuk waktu yang lama.
mana yang lebih efektif?
memilih antara kompres dingin dan hangat tergantung pada kondisi dan kebutuhan individu.
berikut beberapa pertimbangan yang dapat membantu dalam membuat keputusan:
kondisi tubuh:
jika seseorang merasa sangat panas dan tidak nyaman, kompres dingin mungkin lebih cocok untuk memberikan penurunan suhu yang cepat.
jika seseorang merasa menggigil atau kedinginan, kompres hangat dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan memberikan rasa hangat yang menenangkan.
tingkat demam:
untuk demam yang sangat tinggi (di atas 39°c), kompres dingin dapat lebih efektif dalam menurunkan suhu tubuh secara cepat.
namun, penggunaannya harus diawasi untuk menghindari penurunan suhu yang terlalu drastis.
untuk demam ringan hingga sedang, kompres hangat mungkin cukup untuk membantu tubuh melepaskan panas tanpa risiko menggigil.
respon tubuh:
penting untuk memantau bagaimana tubuh merespons kompres yang digunakan.
jika seseorang merasa lebih nyaman dan demam berkurang setelah menggunakan kompres tertentu, maka metode tersebut dapat dilanjutkan.
jika menggigil atau ketidaknyamanan meningkat setelah penggunaan kompres, sebaiknya beralih ke metode lain atau konsultasikan dengan tenaga medis.
tips tambahan untuk menangani demam
selain penggunaan kompres, ada beberapa langkah tambahan yang dapat diambil untuk membantu menurunkan demam:
- hidrasi yang cukup: minum banyak cairan, seperti air, jus buah, atau kaldu, dapat membantu mencegah dehidrasi yang sering kali menyertai demam.
- istirahat yang cukup: istirahat yang cukup memungkinkan tubuh untuk pulih dan melawan infeksi dengan lebih efektif.
- konsumsi obat penurun demam: jika diperlukan, obat-obatan seperti paracetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk menurunkan demam.
namun, selalu ikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat.
- pakai pakaian ringan: mengenakan pakaian yang ringan dan nyaman dapat membantu tubuh melepaskan panas dengan lebih mudah.
kapan harus mencari bantuan medis?
meskipun demam biasanya dapat ditangani di rumah, ada beberapa situasi di mana bantuan medis diperlukan:
- demam tinggi yang berkepanjangan: jika demam melebihi 39°c dan tidak turun setelah beberapa hari, segera konsultasikan dengan dokter.
- gejala lain yang parah: jika demam disertai dengan gejala seperti kesulitan bernapas, nyeri dada, kebingungan, atau ruam, segera cari bantuan medis.
- demam pada bayi: bayi di bawah 3 bulan yang mengalami demam harus segera dibawa ke dokter, karena mereka lebih rentan terhadap komplikasi.
baik kompres dingin maupun hangat memiliki kelebihan dan kekurangan dalam menangani demam.
pemilihan antara keduanya sebaiknya didasarkan pada kondisi tubuh, tingkat demam, dan respon individu terhadap metode yang digunakan.
kompres dingin lebih efektif untuk menurunkan suhu tubuh dengan cepat, sementara kompres hangat dapat memberikan kenyamanan dan membantu melepaskan panas dengan lembut.
terlepas dari metode yang dipilih, penting untuk memantau kondisi tubuh secara teratur dan mencari bantuan medis jika diperlukan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan