Buah Naga: Buah Pengatur Kadar Gula dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry menemukan bahwa ekstrak buah naga dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus yang diberi makan tinggi gula.

Hasil ini menunjukkan potensi buah naga sebagai makanan fungsional untuk mengelola kadar gula darah.

Selain itu, sebuah studi klinis yang dilakukan pada manusia juga menunjukkan bahwa konsumsi buah naga secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang merupakan faktor penting dalam pengendalian diabetes tipe 2. 

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya mekanisme di balik efek ini.

Hasil awal menunjukkan bahwa buah naga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

4. Manfaat Lain Buah Naga untuk Kesehatan

Selain kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah, buah naga juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya layak untuk dikonsumsi secara rutin.

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

- Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat dalam buah naga tidak hanya baik untuk mengatur gula darah, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Buah naga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh oksidasi.

- Mendukung Kesehatan Tulang: Kandungan magnesium dalam buah naga penting untuk kesehatan tulang.

Magnesium membantu penyerapan kalsium dan memainkan peran dalam menjaga kepadatan tulang.