5 Jenis Buah yang Boleh Dimakan Saat Perut Kosong
Ada beberapa buah yang lebih baik dikonsumsi saat perut kosong untuk mendapatkan manfaat maksimal, salah satunya adalah buah beri.--
Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Selain itu, apel dikenal bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Daun Kelor, Dari Jantung hingga Pencernaan
BACA JUGA:Buah Sawo dan Penyakit yang Perlu Diwaspadai: Kapan Harus Menghindarinya?
2. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang sangat baik untuk pencernaan.
Buah ini mengandung enzim papain yang membantu dalam pemecahan protein, sehingga memudahkan proses pencernaan makanan.
Mengonsumsi pepaya saat perut kosong bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun dan sisa makanan yang tidak tercerna.
Hal ini juga membantu memperlancar buang air besar, menjadikan pepaya sebagai pilihan yang baik untuk mereka yang mengalami masalah sembelit.
Pepaya juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi pepaya saat perut kosong di pagi hari dapat membantu memberikan asupan energi yang cukup untuk memulai hari serta menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Semangka
Semangka adalah buah yang terdiri dari 90% air, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Ketika dimakan di pagi hari, semangka membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan sensasi kesegaran.
Buah ini juga kaya akan likopen, sebuah antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Tag
- Share
-
-
