Jangan Dibuang! Ini 7 Manfaat Kulit Buah Naga untuk Tubuh

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 05 Oct 2024 - 06:25

Bukan hanya dagingnya, ternyata kulit buah naga juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.--

jangan dibuang! ini 7 manfaat kulit buah naga untuk tubuh                            koranharianbanyuasin.id - buah naga dikenal sebagai buah eksotis yang kaya akan nutrisi.
dagingnya yang berwarna merah atau putih dengan biji-biji hitam kecil sering dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti jus, salad, atau dimakan langsung.
namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa kulit buah naga juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan.
baca juga:mengungkap keajaiban bunga lawang: dari meredakan batuk hingga menjaga jantung
baca juga:waspadai 5 makanan tinggi kolesterol yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung
kulit buah naga sering dibuang begitu saja, padahal bagian ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat jika diolah dengan benar.
berikut adalah beberapa manfaat kulit buah naga yang bisa anda pertimbangkan.
1. sumber antioksidan yang kuat
baca juga:manfaat luar biasa bunga kecombrang: dari antioksidan hingga penurun tekanan darah
baca juga:manfaat kayu manis: rempah sederhana dengan segudang khasiat kesehatan
kulit buah naga kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang memberikan warna merah pada kulitnya. 
antioksidan sangat penting dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel. 
dengan mengonsumsi atau menggunakan olahan kulit buah naga, anda dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. 
baca juga:cegah diabetes dan hipertensi secara alami dengan 7 herbal ini
baca juga:memegang struk belanja bisa berisiko terkena kanker, benar gak sih?
selain itu, antioksidan juga membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kesehatan kulit.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
serat adalah salah satu komponen utama dalam kulit buah naga yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
mengonsumsi serat yang cukup dapat membantu mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, dan menjaga kesehatan usus. 
kulit buah naga juga dapat berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga sistem pencernaan dapat berfungsi lebih optimal.
3. mendukung kesehatan jantung
manfaat kulit buah naga lainnya adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung.
 antioksidan dan serat dalam kulit buah ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang berkontribusi dalam pencegahan penyumbatan arteri dan penyakit jantung. 
dengan menjaga keseimbangan kadar kolesterol, risiko terkena penyakit kardiovaskular dapat diminimalisasi.
4. menjaga kesehatan kulit
selain dikonsumsi, kulit buah naga juga bisa digunakan secara topikal untuk perawatan kulit.
kandungan antioksidan dan vitamin di dalamnya dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari, polusi, atau penuaan.
kulit buah naga yang dihaluskan dapat digunakan sebagai masker alami untuk mengurangi kerutan, melembutkan kulit, dan memberikan efek mencerahkan. 
selain itu, penggunaannya juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit akibat jerawat.
5. menurunkan berat badan
kulit buah naga rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga sangat cocok untuk dijadikan bagian dari menu diet sehat. 
serat membantu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
 konsumsi serat yang tinggi juga berperan dalam mengatur metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak, yang dapat mendukung program penurunan berat badan.
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kulit buah naga mengandung vitamin c yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi tubuh dari penyakit. 
dengan mengonsumsi olahan dari kulit buah naga, tubuh anda akan lebih tahan terhadap serangan bakteri dan virus.
7. mengurangi risiko kanker
kulit buah naga mengandung senyawa anti-kanker seperti polifenol, flavonoid, dan antosianin yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. 
senyawa ini bekerja dengan cara menghambat radikal bebas dan mencegah terjadinya mutasi sel yang dapat berkembang menjadi kanker.
mengonsumsi kulit buah naga secara teratur dapat menjadi salah satu cara alami untuk mengurangi risiko penyakit kanker, terutama kanker kulit, kanker usus, dan kanker paru-paru.
cara mengonsumsi kulit buah naga
untuk mendapatkan manfaat dari kulit buah naga, anda bisa mengolahnya menjadi teh atau jus.
caranya cukup mudah, cuci bersih kulit buah naga, potong kecil-kecil, dan rebus hingga mendidih. 
air rebusan ini bisa diminum sebagai teh herbal yang kaya manfaat. 
selain itu, kulit buah naga juga bisa dijadikan bahan masker alami dengan cara menghaluskannya dan mencampurnya dengan madu atau yogurt.
dengan memanfaatkan kulit buah naga yang sering diabaikan, anda tidak hanya mengurangi limbah, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang berharga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan