Bukan dari Belanda, Terong Belanda Punya Segudang Khasiat untuk Tubuh
Terong Belanda--
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, terong belanda bisa menjadi pilihan yang tepat.
Kandungan seratnya yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Terong belanda juga rendah kalori, menjadikannya camilan sehat yang ideal bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
5. Menyehatkan Kulit
Vitamin C dalam terong belanda juga berperan penting dalam kesehatan kulit.
Vitamin ini membantu produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit.
Dengan mengonsumsi terong belanda secara teratur, kulit dapat terlihat lebih cerah, kencang, dan sehat.
Terong belanda juga dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Cara Mengonsumsi Terong Belanda
Terong belanda bisa dikonsumsi dalam berbagai cara, baik dimakan langsung, dijadikan jus, maupun sebagai campuran dalam salad.
Rasanya yang segar dan sedikit asam membuatnya cocok sebagai tambahan pada hidangan penutup atau sebagai minuman yang menyegarkan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pilih terong belanda yang matang sempurna dan hindari penambahan gula berlebihan jika membuat jus.
Meskipun namanya mengandung unsur Belanda, terong belanda sebenarnya berasal dari Amerika Selatan.
Dengan kandungan gizi yang melimpah seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan serat, terong belanda memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
