Kiat Cerdas Menjaga Stamina di Tengah Cuaca Ekstrem
Tips tetap bugar di tengah cuaca ekstrem.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Dalam beberapa hari terakhir, sejumlah wilayah di Sumatera Selatan dilanda cuaca ekstrem.
Bahkan BMKG merilis jika suhu di siang hari, di Kota Palembang menjacapai 36 derajat.
Tentu saja hal ini juga dirasakan oleh masyarakat, yang banyak mengeluhkan dengan kondisi tersebut.
BACA JUGA:Memenuhi Kebutuhan Vitamin D Tanpa Suplemen, Nih 7 Makanan Bergizi Penuh Vitamin D
BACA JUGA:Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk? Ini Jawaban Ilmiahnya!
Tentunya, cuaca ekstrem bisa sangat mempengaruhi kondisi fisik kita.
Mulai dari terik matahari yang sangat panas hingga hujan deras atau suhu yang sangat dingin, semuanya bisa berdampak pada daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, menjaga kebugaran dan kesehatan menjadi prioritas utama agar tetap fit dan siap menghadapi berbagai kondisi cuaca.
BACA JUGA:Mengatasi Stres hingga Kesehatan Kulit, Ini Khasiat Luar Biasa Camomile
BACA JUGA:Hindari Kombinasi Ini! 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Nanas
Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
1. Jaga Hidrasi Tubuh
Cuaca ekstrem, terutama saat panas terik, dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, yang berdampak buruk pada fungsi tubuh dan bisa menyebabkan kelelahan.
- Tag
- Share
-
-
