Cara Alami Mengatasi Hipertensi dengan Pare: Rahasia di Balik Khasiatnya
Pare, meskipun memiliki rasa pahit, dikenal kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa, termasuk membantu menurunkan tekanan darah.--
BACA JUGA:Tak Hanya untuk Ibu Menyusui, Ini Manfaat Daun Katuk yang Jarang Diketahui
Vitamin C: Berperan sebagai antioksidan yang melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Serat: Membantu menurunkan kadar kolesterol yang berkontribusi pada pengendalian tekanan darah.
Cara Pare Membantu Menurunkan Tekanan Darah
1. Melancarkan Aliran Darah
Kandungan kalium dalam pare membantu mengontrol tekanan darah dengan cara menetralkan efek natrium (garam) dalam tubuh.
Garam berlebih sering menjadi penyebab utama tekanan darah tinggi.
Dengan menambah asupan kalium melalui konsumsi pare, pembuluh darah dapat lebih rileks sehingga tekanan darah menurun.
2. Menurunkan Kolesterol
Pare diketahui memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kolesterol jahat yang menumpuk di dinding pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan dan meningkatkan tekanan darah.
Dengan menurunkan kadar LDL, pare membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
3. Mengurangi Peradangan
Pare mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam pembuluh darah.
Peradangan kronis sering kali menjadi faktor yang memperburuk hipertensi.
- Tag
- Share
-
-
