Segar dan Sehat: 8 Manfaat Luar Biasa Buah Blewah untuk Tubuh
Blewah adalah buah tropis yang populer di Indonesia, terutama saat bulan Ramadan.--
BACA JUGA:Alpukat, Buah dengan Lemak Tertinggi yang Justru Bermanfaat untuk Diet dan Kesehatan
Hal ini menjadikan blewah pilihan tepat untuk menghidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah berpuasa.
Mengonsumsi blewah secara rutin dapat membantu mencegah dehidrasi.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Blewah mengandung serat alami yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan proses pembuangan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Dengan pencernaan yang sehat, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih optimal.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam blewah berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
Selain itu, kandungan serat dan antioksidan dalam blewah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam blewah mendukung produksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
Selain itu, antioksidan dalam blewah melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tetap sehat dan tampak segar.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
