Kaya Antioksidan, Buah Naga Baik untuk Kesehatan Tubuh
Buah naga--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah naga atau dragon fruit merupakan buah yang memiliki penampilan unik dengan kulit berwarna merah atau pink dan daging buah putih atau merah yang dipenuhi biji hitam kecil.
Selain tampilannya yang menarik, buah ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya.
Pertama, buah naga kaya akan antioksidan seperti vitamin C, betalain, dan flavonoid yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Kandungan dan Manfaat Bengkoang yang Membuatnya Begitu Istimewa
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Pisang Miliki Banyak Manfaat
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
Konsumsi rutin buah naga dapat membantu mencegah penuaan dini dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit degeneratif.
Kedua, buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, mencapai 3 gram per 100 gram buah.
BACA JUGA:Kapulaga: Lebih dari Sekadar Bumbu, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:8 Khasiat Daun Sirih yang Jarang Diketahui, Yuk Coba Sekarang!
Serat ini sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
Selain itu, serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Ketiga, buah naga mengandung mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan magnesium.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Bayam untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
