Kapulaga: Lebih dari Sekadar Bumbu, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 26 Mar 2025 - 08:00

Kapulaga--

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kapulaga, rempah-rempah yang sering dijadikan bumbu dalam masakan, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Rempah yang berasal dari biji tanaman Elettaria cardamomum ini kaya akan antioksidan, minyak atsiri, serta senyawa aktif seperti cineole dan terpineol yang memberikan manfaat luar biasa.

Tidak heran, kapulaga telah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak berabad-abad lalu.

Berikut adalah manfaat kapulaga yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Melancarkan Pencernaan

Kapulaga dikenal sebagai obat alami untuk berbagai masalah pencernaan.

Kandungan serat dan senyawa antiinflamasi dalam kapulaga dapat membantu meredakan gangguan seperti perut kembung, mual, dan mulas.

Selain itu, kapulaga juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga meningkatkan proses metabolisme makanan di dalam tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

kapulaga: lebih dari sekadar bumbu, ini 8 manfaatnya untuk kesehatan                            koranharianbanyuasin.id - kapulaga, rempah-rempah yang sering dijadikan bumbu dalam masakan, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
rempah yang berasal dari biji tanaman elettaria cardamomum ini kaya akan antioksidan, minyak atsiri, serta senyawa aktif seperti cineole dan terpineol yang memberikan manfaat luar biasa.
tidak heran, kapulaga telah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak berabad-abad lalu.
baca juga:kaya nutrisi, ini 8 manfaat luar biasa bayam untuk kesehatan
baca juga:manfaat luar biasa kale: dari tulang kuat hingga kulit sehat
berikut adalah manfaat kapulaga yang mungkin belum anda ketahui.
1. melancarkan pencernaan
kapulaga dikenal sebagai obat alami untuk berbagai masalah pencernaan.
baca juga:manfaat okra untuk kesehatan: dari pencernaan lancar hingga jantung sehat
baca juga:bok choy: sayuran super untuk tulang kuat dan otot sehat
kandungan serat dan senyawa antiinflamasi dalam kapulaga dapat membantu meredakan gangguan seperti perut kembung, mual, dan mulas.
selain itu, kapulaga juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga meningkatkan proses metabolisme makanan di dalam tubuh.
2. menjaga kesehatan jantung
baca juga:kubis brussel: sayuran mini dengan manfaat besar untuk kesehatan tulang
baca juga:makan sayur, tulang kuat: daftar sayuran yang baik untuk tulang anda
kandungan antioksidan dalam kapulaga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
hal ini dapat mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
selain itu, kapulaga memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kapulaga kaya akan vitamin c dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh.
dengan mengonsumsi kapulaga secara rutin, tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi virus dan bakteri.
ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan, terutama di musim penyakit seperti flu.
4. meredakan masalah pernapasan
senyawa cineole dalam kapulaga memiliki sifat dekongestan, yang dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dari lendir dan mengatasi masalah seperti asma, bronkitis, dan pilek.
minuman hangat yang mengandung kapulaga sering digunakan untuk meredakan batuk dan sesak napas.
5. membantu detoksifikasi tubuh
kapulaga memiliki sifat diuretik yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin.
proses detoksifikasi ini juga membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal.
kapulaga menjadi pilihan alami untuk membersihkan tubuh dari zat berbahaya yang terakumulasi akibat gaya hidup tidak sehat.
6. mengurangi stres dan kecemasan
aroma kapulaga yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
minyak atsiri dalam kapulaga sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi kecemasan dan memberikan rasa relaksasi.
secangkir teh kapulaga hangat juga dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang setelah hari yang melelahkan.
7. menjaga kesehatan mulut
kapulaga memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri penyebab bau mulut dan kerusakan gigi.
mengunyah biji kapulaga dapat memberikan efek menyegarkan pada mulut dan menjaga kesehatan gusi.
selain itu, kapulaga juga efektif untuk mencegah infeksi di rongga mulut.
8. meningkatkan libido
kapulaga telah lama dikenal sebagai afrodisiak alami.
senyawa aktif di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang hormon yang berhubungan dengan gairah seksual.
cara menggunakan kapulaga
kapulaga dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti:
teh: tambahkan beberapa biji kapulaga ke dalam air panas dan seduh selama beberapa menit untuk minuman herbal.
campuran makanan: masukkan kapulaga sebagai bumbu dalam masakan kari, sup, atau makanan berbumbu lainnya.
minyak atsiri: gunakan minyak kapulaga untuk pijat atau aromaterapi untuk meredakan stres.
kapulaga adalah rempah serbaguna yang tidak hanya memperkaya cita rasa masakan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan imunitas, kapulaga membuktikan dirinya sebagai salah satu herbal terbaik yang dapat anda tambahkan ke dalam pola makan sehari-hari.
dengan pemanfaatan yang tepat, kapulaga dapat menjadi solusi alami untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
jadi, jangan ragu untuk menjadikan kapulaga sebagai bagian dari gaya hidup sehat anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan