Kubis Brussel: Sayuran Mini dengan Manfaat Besar untuk Kesehatan Tulang
Kubis brussel adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.--Foto wikipedia
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kubis brussel adalah sayuran kecil berbentuk bulat yang sering dianggap sebagai salah satu superfood.
Sayuran ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh, terutama tulang.
Salah satu kandungan utamanya, vitamin K, sangat berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan mencegah keropos.
BACA JUGA:Makan Sayur, Tulang Kuat: Daftar Sayuran yang Baik untuk Tulang Anda
BACA JUGA:Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Selain itu, kubis brussel juga mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral esensial yang mendukung kesehatan tulang secara menyeluruh.
Kandungan Nutrisi Kubis Brussel
Kubis brussel mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:
BACA JUGA:Manfaat Semangka: Buah Segar dengan Sejuta Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Nasi Hangat untuk Penderita Diabetes: Fakta yang Harus Anda Tahu
Vitamin K: Nutrisi ini membantu pembekuan darah dan mendukung mineralisasi tulang, sehingga mencegah pengeroposan.
Kalsium: Komponen utama pembentukan tulang yang menjaga kepadatan dan kekuatannya.
Fosfor: Bekerja sama dengan kalsium untuk memperkuat struktur tulang.
BACA JUGA: Tak Hanya Buahnya, Daun Sirsak Juga Penuh Manfaat, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
