Pakcoy: Sayuran Favorit Diet Rendah Kalori dan Tinggi Serat
Pakcoy adalah sayuran dengan kalori terendah yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Pakcoy, atau dikenal juga sebagai sawi sendok, adalah salah satu jenis sayuran hijau yang semakin populer di dunia kesehatan.
Selain rasanya yang lezat dan mudah diolah, pakcoy memiliki keunggulan luar biasa sebagai sayuran dengan kalori yang sangat rendah.
Hal ini menjadikannya pilihan ideal untuk Anda yang ingin menjaga berat badan, menjalani pola makan sehat, atau meningkatkan asupan nutrisi harian.
BACA JUGA:Kacang Polong, Superfood Kaya Serat untuk Diet dan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dalam Kacang Mete, Si Kecil Kaya Zat Besi
Kandungan Gizi Pakcoy
Pakcoy memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, hanya sekitar 13 kalori per 100 gram.
Meski rendah kalori, pakcoy kaya akan nutrisi penting, seperti:
BACA JUGA:Merasa Lelah dan Stres? Coba Seduhan Bunga Telang untuk Efek Segar
BACA JUGA:6 Minuman Herbal Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Secara Alami
Vitamin A: Mendukung kesehatan mata dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C: Berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
Vitamin K: Membantu proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Air Kemasan Kadaluarsa, Apakah Masih Aman untuk Diminum? Nih Penjelasannya!
- Tag
- Share
-
-
