Cranberry dan 7 Manfaatnya yang Tak Boleh Anda Lewatkan
Cranberry--Foto freepik.com
BACA JUGA:Bukan Cuma Wortel, Inilah 7 Sayuran dengan Kandungan Vitamin A Tinggi
Cranberry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, flavonoid, dan quercetin.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Mengonsumsi cranberry secara teratur dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Cranberry juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Senyawa flavonoid dalam buah ini membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Selain itu, cranberry dapat membantu mengurangi tekanan darah dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
4. Membantu Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam cranberry membantu memperbaiki sistem pencernaan.
Serat ini mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, senyawa dalam cranberry dapat melindungi lambung dari infeksi bakteri Helicobacter pylori, yang merupakan salah satu penyebab utama tukak lambung.
5. Mendukung Kesehatan Gigi dan Mulut
Proanthocyanidins dalam cranberry tidak hanya bermanfaat untuk saluran kemih, tetapi juga untuk kesehatan mulut.
Senyawa ini membantu mencegah bakteri menempel pada gigi dan gusi, sehingga mengurangi risiko pembentukan plak, gigi berlubang, dan penyakit gusi.
- Tag
- Share
-
-
