Agar Promil Berhasil, Yuk Hitung Masa Subur Kamu, Begini Caranya!
--Foto instagram @seputarduagaris
Hari ovulasi adalah sekitar tanggal 17 Januari (14 hari sebelum siklus berikutnya).
Masa subur adalah tanggal 13-18 Januari.
Tanda-Tanda Masa Subur
Selain menghitung siklus, kamu juga bisa memperhatikan tanda-tanda tubuh saat masa subur, seperti:
Perubahan lendir serviks: Lendir menjadi lebih bening, licin, dan elastis seperti putih telur.
Peningkatan suhu tubuh basal: Suhu tubuh sedikit meningkat setelah ovulasi.
Nyeri pada perut bagian bawah: Beberapa wanita merasakan nyeri ringan saat ovulasi.
Peningkatan gairah seksual: Tubuh secara alami menunjukkan kesiapan untuk reproduksi.
Tips Agar Promil Berhasil
- Konsultasi dengan Dokter
Pastikan kamu dan pasangan dalam kondisi kesehatan optimal dengan berkonsultasi pada dokter kandungan.
- Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan bergizi seperti sayur, buah, protein, dan asam folat untuk mendukung kesuburan.
- Kelola Stres
Stres dapat mengganggu ovulasi, jadi usahakan rileks selama promil.
- Tag
- Share
-
-
