Kopi Americano dan Penurunan Berat Badan: Apa Kata Ahli?
--
BACA JUGA:Jika Kondisi Tubuh Anda Seperti Ini, Sebaiknya Jangan Minum Kopi
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein mampu merangsang sistem saraf pusat, sehingga tubuh lebih banyak membakar kalori, bahkan saat beristirahat.
Efek ini disebut dengan thermogenesis.
Meningkatkan Energi untuk Berolahraga
Kafein juga dikenal sebagai sumber energi tambahan.
Mengonsumsi kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan stamina dan performa fisik, sehingga kalori yang terbakar lebih banyak.
Menekan Nafsu Makan
Kafein memiliki kemampuan untuk menekan nafsu makan dalam jangka pendek.
Hal ini membuat seseorang cenderung makan lebih sedikit setelah mengonsumsi kopi.
Kopi Americano dan Penurunan Berat Badan
Meskipun kopi Americano memiliki potensi membantu menurunkan berat badan, hasilnya sangat bergantung pada pola konsumsi dan gaya hidup secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu diperhatikan:
- Hindari Penambahan Gula dan Krim
Salah satu alasan kopi Americano dianggap membantu menurunkan berat badan adalah karena kalorinya sangat rendah.
- Tag
- Share
-
-
