Kesemutan Jangan Anggap Remeh: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

kesemutan jangan anggap remeh: kenali penyebab dan cara mengatasinya koranharianbanyuasin.id - kesemutan atau parestesia adalah sensasi seperti geli, mati rasa, atau seperti ditusuk jarum yang biasanya terjadi pada tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya. meski sering dianggap remeh karena biasanya hanya berlangsung sementara. kesemutan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan serius jika terjadi secara terus-menerus atau disertai gejala lain. baca juga:stop konsumsi! 8 makanan pemicu gejala pcos baca juga:mengenal hipertoroid: gejala fisik, perubahan mood, dan faktor pemicu penyebab umum kesemutan kesemutan sementara biasanya disebabkan oleh tekanan pada saraf atau pembuluh darah yang mengganggu aliran darah ke bagian tubuh tertentu. beberapa penyebab umum kesemutan meliputi: baca juga:musim hujan tiba, hindari 4 penyakit berbahaya yang rentan menyerang si kecil baca juga:benarkah dark chocolate ampuh redakan stres? simak faktanya! 1. posisi tubuh yang salah duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan posisi menekan tangan bisa menghambat aliran darah dan menekan saraf, sehingga menyebabkan kesemutan. 2. kekurangan vitamin b vitamin b, terutama b1, b6, dan b12, sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf. kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kesemutan berkepanjangan. 3. dehidrasi tubuh yang kekurangan cairan dapat memengaruhi fungsi saraf dan otot, yang pada akhirnya memicu kesemutan. 4. gangguan pada saraf penyakit seperti carpal tunnel syndrome (cts) atau saraf kejepit dapat menyebabkan kesemutan, terutama pada tangan dan jari. kesemutan sebagai tanda penyakit serius jika kesemutan sering terjadi, berlangsung lama, atau disertai gejala lain seperti lemah otot atau nyeri, ini bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius, seperti: - diabetes penderita diabetes sering mengalami kesemutan pada kaki atau tangan akibat kerusakan saraf (neuropati diabetik). - stroke kesemutan mendadak di satu sisi tubuh, terutama disertai dengan kelemahan, kesulitan berbicara, atau kehilangan keseimbangan, bisa menjadi tanda awal stroke. - multiple sclerosis (ms) penyakit autoimun ini dapat menyerang sistem saraf pusat dan menyebabkan kesemutan pada berbagai bagian tubuh. - gangguan tiroid hipotiroidisme atau tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan kesemutan akibat terganggunya fungsi saraf. - kekurangan kalsium atau magnesium kekurangan mineral ini dapat menyebabkan kesemutan, kram otot, atau bahkan gangguan irama jantung. cara mengatasi dan mencegah kesemutan untuk mengatasi kesemutan yang tidak serius, beberapa langkah sederhana berikut bisa dilakukan: mengubah posisi tubuh jika kesemutan disebabkan oleh posisi duduk atau tidur yang salah, ubahlah posisi anda dan gerakkan bagian tubuh yang terkena. pijat ringan memijat area yang kesemutan dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan sensasi tidak nyaman. konsumsi makanan bergizi pastikan asupan vitamin b, kalsium, dan magnesium cukup untuk mendukung kesehatan saraf. olahraga teratur aktivitas fisik membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga fungsi saraf tetap optimal. hindari tekanan pada saraf gunakan peralatan kerja ergonomis untuk mencegah tekanan berlebih pada saraf, terutama jika anda sering mengetik atau menggunakan mouse. kapan harus ke dokter? segera konsultasikan ke dokter jika kesemutan anda: terjadi secara terus-menerus atau sering kambuh. disertai gejala lain, seperti nyeri hebat, lemah otot, atau kesulitan berbicara. tidak hilang meski sudah mengubah posisi atau melakukan pijatan. kesemutan mungkin tampak sepele, tetapi jika dibiarkan, bisa menjadi tanda masalah kesehatan serius. dengan mengenali penyebab dan cara mengatasinya, anda dapat mencegah kondisi ini menjadi lebih buruk. jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika kesemutan sering terjadi atau mengganggu aktivitas sehari-hari anda.

Tag

• # mengatasi kesemutan
• # penyebab kesemutan
• # kesemutan

Share

• 
• 
• 
• 
•