Kenali 9 Manfaat Luar Biasa Markisa untuk Kesehatan Anda
Markisa--
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Markisa mengandung potasium yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, kandungan seratnya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi pada markisa berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin ini merangsang produksi sel darah putih yang membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
Markisa memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Buah ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil berkat kandungan seratnya yang memperlambat penyerapan glukosa.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada markisa sangat baik untuk kesehatan mata.
Vitamin ini membantu melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan meningkatkan penglihatan, terutama di malam hari.
7. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Markisa mengandung senyawa harman yang dikenal memiliki efek menenangkan.
Mengonsumsi markisa dapat membantu meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mencegah gangguan kecemasan ringan.
- Tag
- Share
-
-
