Jahe Merah vs. Induk Kunyit: Dua Herbal Ampuh untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 20 Feb 2025 - 06:00

jahe merah vs. induk kunyit: dua herbal ampuh untuk kesehatan tubuh                            koranharianbanyuasin.id - jahe merah (zingiber officinale var. rubrum) dan induk kunyit (curcuma longa) merupakan dua tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
kedua rempah ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di asia, termasuk indonesia.
jahe merah terkenal dengan sifat antiinflamasi dan peningkat daya tahan tubuh, sedangkan induk kunyit dikenal sebagai sumber kurkumin yang tinggi dengan efek antioksidan yang kuat.
baca juga:waspada! ini 7 buah dengan kandungan sukrosa tinggi yang perlu dikontrol
baca juga:kunyit: tanaman herbal berkhasiat melawan radang sendi dan gangguan usus
berikut adalah manfaat dari jahe merah dan induk kunyit untuk kesehatan.
manfaat jahe merah
1. meningkatkan daya tahan tubuh
baca juga:hipoglikemia: penyebab, tanda-tanda, dan cara mencegahnya
baca juga:6 jenis kanker yang rentan dialami lansia, waspadai gejalanya!
jahe merah mengandung gingerol, shogaol, dan zingeron yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
senyawa ini membantu meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi bakteri maupun virus.
2. meredakan nyeri dan peradangan
baca juga:bolehkah ibu hamil berpuasa? ini tips aman agar janin tetap sehat
baca juga:kenali depresi pasca melahirkan sebelum terlambat: ini 10 gejala utamanya
kandungan gingerol pada jahe merah mampu mengurangi peradangan pada sendi dan otot.
oleh karena itu, jahe merah sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi rematik dan nyeri otot.
3. membantu melancarkan pencernaan
jahe merah dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu mengatasi gangguan seperti kembung, mual, dan masalah lambung lainnya.
selain itu, jahe merah juga membantu mengurangi gejala asam lambung.
4. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe merah dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
5. menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan pada jahe merah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. membantu menurunkan berat badan
jahe merah dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak lebih efektif.
oleh karena itu, jahe merah sering digunakan dalam program diet untuk menurunkan berat badan.
manfaat induk kunyit
1. bersifat antioksidan dan antiinflamasi
induk kunyit mengandung kurkumin dalam jumlah tinggi, yang merupakan senyawa dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
kurkumin membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan kronis.
2. menjaga kesehatan pencernaan
induk kunyit dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti maag, kembung, dan sindrom iritasi usus besar (ibs).
senyawa aktifnya membantu meningkatkan produksi empedu, yang berperan dalam pencernaan lemak.
3. membantu detoksifikasi hati
kurkumin dalam induk kunyit dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan mendukung proses detoksifikasi tubuh.
kunyit juga membantu mengurangi risiko penyakit hati akibat konsumsi alkohol dan makanan berlemak.
4. menjaga kesehatan jantung
induk kunyit membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
5. meningkatkan fungsi otak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dalam induk kunyit dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
6. membantu mengatasi gejala arthritis
karena sifat antiinflamasinya, induk kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan kekakuan pada penderita arthritis atau radang sendi.
jahe merah dan induk kunyit adalah dua rempah yang kaya akan manfaat kesehatan.
jahe merah dikenal sebagai penguat sistem imun, antiinflamasi, dan penurun kadar gula darah, sementara induk kunyit memiliki sifat antioksidan, melindungi hati, dan menjaga kesehatan jantung serta otak.
konsumsi rutin kedua rempah ini, baik dalam bentuk teh, jamu, atau suplemen, dapat membantu meningkatkan kesehatan secara alami.
namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya sebagai pengobatan, terutama bagi penderita penyakit tertentu.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 21 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan