Mengapa Labu Siam Baik untuk Jantung, Otak, dan Kulit? Ini Alasannya!
Labu siam--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Labu siam (Sechium edule), atau sering disebut jipang di beberapa daerah di Indonesia, merupakan sayuran hijau berbentuk kerucut yang memiliki rasa ringan dan tekstur renyah.
Selain mudah diolah menjadi berbagai hidangan, labu siam juga kaya akan nutrisi penting yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat labu siam yang patut Anda ketahui.
BACA JUGA:Jangan Asal Pilih Kurma! Ini Tips Cerdas Agar Berbuka Lebih Sehat di Bulan Ramadan
BACA JUGA:Ingin Darah Lebih Sehat? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini
1. Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet
Labu siam merupakan sayuran rendah kalori, dengan hanya sekitar 19 kalori per 100 gram.
Kandungan airnya yang tinggi membuatnya cocok untuk diet penurunan berat badan.
BACA JUGA:Nikmatnya Cincau untuk Buka Puasa dan Manfaat Sehat di Baliknya
BACA JUGA:Dari Jantung Sehat hingga Pikiran Tenang, Ini Keajaiban Jalan Kaki
Mengonsumsi labu siam dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebih.
2. Sumber Serat yang Baik
Serat dalam labu siam membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Kale, Superfood Kaya Nutrisi untuk Daya Ingat Lebih Tajam
- Tag
- Share
-
-
