BAB sebagai Indikator Kesehatan: Kenali Bentuk, Warna, dan Frekuensinya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 02 Mar 2025 - 10:00

3. Tipe 3 (Feses berbentuk sosis dengan permukaan retak)

Termasuk kategori normal tetapi bisa lebih baik jika konsumsi serat ditingkatkan.

4. Tipe 4 (Feses berbentuk sosis yang halus dan lembut)

Ini adalah bentuk BAB yang ideal, menandakan sistem pencernaan bekerja dengan baik.

5. Tipe 5 (Feses berbentuk potongan lunak dengan tepi yang jelas)

Bisa terjadi akibat konsumsi makanan tinggi serat, tetapi masih tergolong sehat.

6. Tipe 6 (Feses berbentuk lunak dan berantakan)

Menandakan diare ringan atau gangguan pencernaan.

7. Tipe 7 (Feses cair tanpa ada bagian padat)

Ini adalah tanda diare akut yang bisa disebabkan oleh infeksi, intoleransi makanan, atau kondisi medis lainnya.

Warna BAB dan Maknanya

Selain bentuk, warna feses juga memberikan informasi penting tentang kesehatan:

Cokelat → Warna normal yang menunjukkan pencernaan bekerja dengan baik.

Hijau → Bisa terjadi akibat konsumsi sayuran hijau berlebih atau makanan yang bergerak terlalu cepat di usus.

bab sebagai indikator kesehatan: kenali bentuk, warna, dan frekuensinya                            koranharianbanyuasin.id - buang air besar (bab) merupakan salah satu indikator utama kesehatan pencernaan.
bentuk, warna, tekstur, dan frekuensi bab dapat memberikan gambaran tentang kondisi tubuh, terutama sistem pencernaan.
meskipun sering dianggap sebagai topik tabu, memahami bab sangat penting untuk mengetahui apakah tubuh dalam kondisi sehat atau ada masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
baca juga:jangan salah! ini 5 indikator miss v yang sehat
baca juga:bukan untuk semua orang, ini 5 kelompok yang harus menghindari nanas
bentuk bab dan artinya
bentuk feses dapat dikategorikan berdasarkan bristol stool chart, yang membagi feses menjadi tujuh tipe, yaitu:
1. tipe 1 (feses keras dan terpisah-pisah seperti kacang)
baca juga:tak perlu obat mahal, 5 rebusan daun ini bisa meringankan asam urat
baca juga:puasa lancar tanpa asam lambung kambuh! ikuti 10 tips ampuh ini
menandakan sembelit dan kurangnya asupan serat atau cairan.
2. tipe 2 (feses berbentuk sosis tetapi bergumpal dan keras)
mengindikasikan sembelit ringan akibat pola makan rendah serat.
baca juga:ginjal bermasalah? kenali 5 tanda awalnya yang sering terjadi pagi hari
baca juga:benarkah daun kelor bisa menurunkan gula darah? ini penjelasannya!
3. tipe 3 (feses berbentuk sosis dengan permukaan retak)
termasuk kategori normal tetapi bisa lebih baik jika konsumsi serat ditingkatkan.
4. tipe 4 (feses berbentuk sosis yang halus dan lembut)
ini adalah bentuk bab yang ideal, menandakan sistem pencernaan bekerja dengan baik.
5. tipe 5 (feses berbentuk potongan lunak dengan tepi yang jelas)
bisa terjadi akibat konsumsi makanan tinggi serat, tetapi masih tergolong sehat.
6. tipe 6 (feses berbentuk lunak dan berantakan)
menandakan diare ringan atau gangguan pencernaan.
7. tipe 7 (feses cair tanpa ada bagian padat)
ini adalah tanda diare akut yang bisa disebabkan oleh infeksi, intoleransi makanan, atau kondisi medis lainnya.
warna bab dan maknanya
selain bentuk, warna feses juga memberikan informasi penting tentang kesehatan:
cokelat → warna normal yang menunjukkan pencernaan bekerja dengan baik.
hijau → bisa terjadi akibat konsumsi sayuran hijau berlebih atau makanan yang bergerak terlalu cepat di usus.
kuning → indikasi malabsorpsi lemak atau gangguan hati.
hitam → bisa terjadi karena konsumsi suplemen zat besi atau adanya perdarahan di saluran cerna bagian atas.
merah → bisa disebabkan oleh makanan tertentu atau perdarahan di saluran pencernaan bagian bawah.
pucat atau putih → menandakan gangguan pada hati atau empedu.
frekuensi bab yang sehat
frekuensi bab yang sehat bervariasi untuk setiap orang, tetapi rata-rata 1–3 kali sehari atau setidaknya 3 kali seminggu dianggap normal.
jika bab terlalu sering atau terlalu jarang, ada kemungkinan adanya masalah pencernaan.
kapan harus waspada?
beberapa tanda yang perlu diwaspadai terkait bab meliputi:
perubahan drastis dalam bentuk atau warna feses dalam waktu lama.
bab berdarah atau hitam pekat yang bisa menandakan perdarahan internal.
diare atau sembelit berkepanjangan lebih dari dua minggu.
bab berbusa atau berbau sangat menyengat yang bisa mengindikasikan masalah malabsorpsi.
jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.
bab adalah indikator penting untuk mengetahui kesehatan pencernaan.
bentuk, warna, dan frekuensinya dapat memberikan gambaran tentang kondisi tubuh.
dengan memahami pola bab, kita bisa lebih cepat mengenali adanya gangguan pencernaan dan mengambil langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan