KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah ceri dikenal sebagai buah mungil berwarna merah cerah yang sering menjadi penghias kue atau minuman.
Namun di balik tampilannya yang menggoda, buah ceri ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam buah ceri menjadikannya sebagai salah satu buah terbaik untuk menunjang gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Bolehkah Makan Buah Kersen Tiap Hari? Ini 7 Manfaat Utamanya!
BACA JUGA:Khasiat Daun Jeruk Purut untuk Tubuh dan Kecantikan, Sudah Coba?
1. Kaya Antioksidan dan Anti-inflamasi
Buah ceri mengandung senyawa antioksidan kuat seperti anthocyanin dan quercetin.
Senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Bolehkah Penderita Diabetes Makan Markisa? Ini Manfaatnya!
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Selain itu, buah ceri memiliki efek anti-inflamasi alami yang bermanfaat untuk mengurangi risiko peradangan kronis, termasuk radang sendi (arthritis) dan penyakit jantung.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antosianin dalam ceri terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:Lebih Baik Tomat atau Ceri Tomat? Ini Jawaban Ahlinya!
BACA JUGA:Benarkah Air Kelapa Baik untuk Ibu Hamil? Ini Jawaban dan Faktanya