KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kubis, atau kol, merupakan salah satu sayuran yang sering hadir di meja makan masyarakat Indonesia.
Sayuran berdaun ini tidak hanya murah dan mudah ditemukan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Kandungan gizinya yang melimpah membuat kubis layak disebut sebagai "superfood dari dapur".
BACA JUGA:Tomat, Si Buah Merah Kaya Likopen yang Ampuh Lawan Jerawat dan Lindungi Kulit
BACA JUGA:Bukan Skincare Mahal, Ini Sayuran Ampuh yang Bikin Wajah Glowing dan Bersih!
Berikut ini adalah tujuh manfaat luar biasa kubis yang perlu Anda ketahui.
1. Sumber Antioksidan Alami
Kubis kaya akan antioksidan seperti vitamin C, polifenol, dan sulfur.
BACA JUGA:Mentimun: Sayuran Kaya Air yang Ampuh Redakan Jerawat dan Lembapkan Kulit
BACA JUGA:Tak Perlu Skincare Mahal, Wortel Bisa Sembuhkan Jerawat dari Dalam!
Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Kandungan antioksidan juga membantu memperlambat proses penuaan dini pada kulit.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
BACA JUGA:Kubis Merah atau Kubis Putih? Ini Perbandingan Kandungan Nutrisinya!
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kubis Merah: Sayuran Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh