Kandungan kalium, vitamin C, serat, dan antioksidan dalam tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil.
Sementara itu, likopen terbukti mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah serta mencegah pembentukan plak di arteri, yang dapat memicu penyakit jantung koroner.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C dan likopen di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).
Selain itu, tomat juga dapat membantu meredakan jerawat, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka di kulit.
Banyak orang menggunakan masker tomat alami untuk membantu mencerahkan wajah dan mengontrol produksi minyak berlebih.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Tomat mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi minim cahaya, serta mencegah risiko degenerasi makula dan katarak.
Selain itu, tomat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk menjaga retina tetap sehat.
5. Melancarkan Pencernaan
Kaya akan serat, tomat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat ini berfungsi sebagai bulk-forming agent yang memudahkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.
Tomat juga mengandung air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses detoksifikasi secara alami.