KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah sawo (Manilkara zapota) merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis dan tekstur lembut.
Buah ini cukup populer di Indonesia, baik dimakan langsung maupun dijadikan bahan campuran es buah atau jus.
Di balik kesederhanaannya, buah sawo menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Punya Penyakit Ini? Segera Stop Konsumsi Lemon Sebelum Terlambat!
BACA JUGA:Mulut Segar Bebas Bau dengan 1 Buah Lemon, Ini Rahasianya!
Kandungan nutrisinya yang kaya membuat sawo layak dimasukkan ke dalam daftar buah sehat yang patut dikonsumsi secara rutin.
1. Sumber Energi Alami
Buah sawo mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Mau Sirkulasi Darah Lancar dan Jantung Sehat? Minum Ini Setiap Pagi!
BACA JUGA:Turun Berat Badan Tanpa Lapar? Coba Air Lemon Setiap Pagi!
Hal ini menjadikan sawo sebagai sumber energi cepat, sangat cocok dikonsumsi saat tubuh merasa lelah atau membutuhkan tambahan tenaga secara instan.
Oleh karena itu, buah ini kerap dijadikan camilan sehat sebelum atau sesudah berolahraga.
2. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Lemon Ternyata Lebih Hebat dari Obat, Ini Cara Cegah Batu Ginjal Secara Alami!
BACA JUGA:Ingin Kulit Cerah dan Bebas Kerutan? Coba Trik Lemon Ini!