Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah srikaya berperan besar sebagai antioksidan.
Vitamin ini membantu memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi bakteri maupun virus, serta mempercepat penyembuhan luka.
Dengan mengonsumsi srikaya secara rutin, tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
2. Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam srikaya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Konsumsi buah ini dapat membantu mencegah sembelit, memperbaiki pergerakan usus, dan menjaga kesehatan mikrobiota usus.
Serat juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga dapat mendukung program diet sehat.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah srikaya mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung.
Kalium berperan dalam mengatur tekanan darah, sementara magnesium membantu menjaga ritme detak jantung tetap stabil.
Kombinasi keduanya menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
4. Mendukung Kesehatan Otak
Vitamin B6 yang terkandung dalam srikaya berfungsi membantu produksi neurotransmitter di otak.
Nutrisi ini berperan dalam menjaga suasana hati, meningkatkan konsentrasi, serta mencegah gangguan saraf. Dengan mengonsumsi buah ini, kesehatan otak dapat lebih optimal.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor dalam srikaya berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang serta kekuatan gigi.