PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Sarapan pagi merupakan waktu yang penting untuk mengisi energi setelah tubuh beristirahat semalaman.
Pilihan makanan saat sarapan haruslah cermat agar dapat memberikan energi yang cukup dan tidak mengganggu pencernaan sepanjang hari.
Meski buah-buahan dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik, tidak semua buah cocok untuk dikonsumsi saat sarapan pagi.
BACA JUGA:Apakah Berbahaya Memberikan Pisang kepada Bayi di Bawah Usia 6 Bulan, Simak Penjelasannya !
BACA JUGA:Apakah Berbahaya Memberikan Pisang kepada Bayi di Bawah Usia 6 Bulan, Simak Penjelasannya !
Beberapa jenis buah malah bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut atau bahkan merusak keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya dihindari saat sarapan pagi dan alasan di baliknya.
1. Jeruk dan Buah-buahan Sitrus Lainnya
BACA JUGA:Mengapa Badan Lebih Bau Saat Menstruasi: Penjelasan Ilmiah dan Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Anda Diserang Flu Tapi Tak Kunjung Sembuh ? Kenali 5 Gejala Ini, Artinya Anda Harus Segera ke Dokter
Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit kaya akan vitamin C dan antioksidan, namun asamnya yang tinggi bisa menjadi masalah saat perut masih kosong.
Mengonsumsi buah-buahan yang sangat asam saat sarapan dapat memicu iritasi pada lapisan lambung, menyebabkan rasa perih atau mulas.
Selain itu, asam dari buah sitrus bisa memicu produksi asam lambung berlebih, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan sepanjang hari.
BACA JUGA:Olahraga yang Aman bagi Penderita Penyakit Jantung
BACA JUGA:Lidah Mertua, Tanaman Penghasil Oksigen Terbaik untuk Rumah Anda