PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah lontar, yang juga dikenal sebagai buah siwalan atau tal, adalah buah dari pohon palem Borassus flabellifer.
Buah ini dikenal karena rasanya yang segar dan manis, serta kandungan nutrisinya yang kaya.
Buah lontar telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer sebagai makanan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Pisang, Ini Penjelasannya !
BACA JUGA:Manfaat Jamur Shitake bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat buah lontar untuk menurunkan berat badan dan bagaimana cara mengonsumsinya secara efektif.
Kandungan Nutrisi Buah Lontar
Buah lontar memiliki berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan mendukung program penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi utama dalam buah lontar:
BACA JUGA:Wajib Diketahui pada Pecinta Kopi, Waktu 'Terlarang' Minum Kopi Ini Bisa Berdampak pada Tubuh Anda !
BACA JUGA:Jika Kondisi Tubuh Anda Seperti Ini, Sebaiknya Jangan Minum Kopi
1. Serat
Buah lontar kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat dan membantu merasa kenyang lebih lama.
2. Vitamin dan Mineral