Buah merah memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat untuk kondisi seperti artritis, penyakit inflamasi usus, dan penyakit kronis lainnya yang melibatkan peradangan.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan asam lemak esensial dalam buah merah juga bermanfaat untuk kesehatan otak.
Mereka membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi.
Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia dan mencegah kondisi neurodegeneratif seperti Alzheimer.
10. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah merah mengandung berbagai mineral seperti kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
Ini membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan dan kepadatan tulang seiring bertambahnya usia.
Cara Mengonsumsi Buah Merah
Buah merah biasanya diolah menjadi minyak buah merah yang dapat dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan.
Minyak buah merah juga bisa dicampurkan ke dalam smoothie, salad, atau makanan lain untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
Selain minyak, buah merah juga bisa diolah menjadi suplemen kapsul yang praktis untuk dikonsumsi sehari-hari.
Penelitian dan Pengembangan
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengkaji manfaat buah merah bagi kesehatan.
Hasilnya menunjukkan bahwa buah merah memiliki potensi besar sebagai bahan alami untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit.