PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Air kelapa telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan, terutama di negara-negara tropis seperti Indonesia.
Namun, selain rasa yang nikmat dan menyegarkan, air kelapa menyimpan banyak manfaat yang belum banyak diketahui orang.
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas berbagai kelebihan air kelapa yang jarang dibahas, mulai dari manfaat kesehatan hingga kegunaannya dalam kecantikan.
BACA JUGA:Anda lebih Suka Air Es Ketimbang Air Hangat, Nih Simak Manfaat Minum Air Es !
BACA JUGA:Plum, Buah Merah dengan Rendah Kalori yang Kaya Manfaat
1. Kaya akan Nutrisi
Air kelapa mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Dalam satu gelas air kelapa, terdapat berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, dan fosfor.
BACA JUGA:6 Buah Merah Rendah Kalori untuk Diet Sehat Anda
BACA JUGA:Segelas Hangat, Sejuta Manfaat: Kenali Khasiat Ajaib Minum Air Hangat
Selain itu, air kelapa juga mengandung sedikit protein dan serat yang baik untuk pencernaan.
Kandungan Nutrisi Air Kelapa per 100 ml:
- Kalori: 19
BACA JUGA:Rahasia Mengontrol Gula Darah: Langkah-langkah Praktis untuk Hidup Sehat
BACA JUGA:Kenapa Luka pada Penderita Diabetes Sulit Sembuh? Begini Penjelasannya